«Поза льва» от тонзиллита

«АиФ. Здоровье» № 47 23/11/2006

Хронический тонзиллит — периодическое воспаление лимфоидной ткани нёбных миндалин — чаще всего встречается среди молодых людей. Болезнь приводит к длительной потере трудоспособности из-за частых обострений и многочисленных осложнений со стороны внутренних органов.

ОСНОВНЫЕ проявления хронического тонзиллита — это ангины, повторяющиеся по 3-4 раза в год. Но даже если нет обострения болезни, человека беспокоит ощущение першения, саднения, инородного тела в области миндалин, неприятный запах изо рта, незначительная периодически возникающая боль при глотании, иногда отдающая в ухо.

Нередко на несколько недель и даже месяцев до 37,5.С повышается температура, снижается работоспособность, появляется головная боль, возникают приступы рефлекторного кашля. Некоторые же больные хроническим тонзиллитом вообще ни на что не жалуются. Но осложнения этого недуга бывают очень серьёзными: поражение сердца (формирование его порока, чаще всего митрального клапана), почек, суставов.

Как определить и чем лечить

ПРИ обследовании ЛОР-врач видит признаки хронического воспалительного процесса: нёбные миндалины разрыхлены, рубцово изменены, сращены с нёбными дужками, поверхность миндалин бугристая. При лёгком надавливании шпателем на область миндалин из лакун выходят «пробки» или стекает гной. Следует отметить, что большие размеры миндалин не всегда бывают признаком хронического тонзиллита. Чаще воспалительные изменения происходят как раз в маленьких миндалинах.

Лечение при неосложнённых формах хронического тонзиллита главным образом консервативное: миндалины систематически промывают дезинфицирующим раствором (фурациллин, пенициллин, этакридин лактат и т.п.) с последующим смазыванием миндалин раствором Люголя.

Промывание сочетают с физиотерапевтическим лечением (ультрафиолетовым облучением, токами УВЧ на область лимфатических узлов). При необходимости такой курс лечения (12-15 промываний) повторяют через 2-4 месяца. Если эффекта добиться не удаётся, то нёбные миндалины удаляют, чтобы не развились осложнения. Но операцию можно проводить не раньше чем через 3 недели после очередной перенесённой ангины.

Люди, часто болеющие ангиной (особенно дети), должны состоять на диспансерном учёте. Кроме того, необходимо проделать следующие мероприятия: залечить кариес и санировать придаточные пазухи носа, восстановить свободное носовое дыхание, закаливать организм.

Точечный массаж при ангине

В ПЕРИОД обострения болезни помогает массаж точек, указанных на рис. 1, по успокаивающей методике воздействия. Это значит, что в течение 5-6 секунд нужно произвести вращательные движения по часовой стрелке, надавливая на точку, затем, уменьшая давление, в течение 5-6 секунд «вывинтить» палец обратно против часовой стрелки. Затем, не отрывая пальца от фиксируемой точки, повторить весь цикл движений 4 раза за 1 минуту.

В период ремиссии массаж делается по тем же точкам, но по возбуждающей методике: в течение 3-4 секунд производим вращательные движения по часовой стрелке, «ввинчивая» палец с надавливанием на точку, затем массирующий палец нужно резко оторвать от точки. Это движение повторить 8-10 раз.

Для лечения хронического тонзиллита йоги рекомендуют промывать полость носа водой, принимать «позу льва» и выполнять упражнения для укрепления мышц шеи.

Промывание

ВОЗЬМИТЕ чистый заварочный чайник объёмом не менее 400 мл (рис. 2). На носик наденьте детскую соску, вырезав на её конце отверстие диаметром 3-5 мм. Налейте в чайник воду температурой 36-37°С, затем размешайте в ней 1 чайную ложку соли (без верха). Сядьте на корточки перед ванной, над ведром или над тазом. Возьмите чайник за дно и вставьте соску в ту ноздрю, которая в этот момент лучше дышит (скажем, в правую). Затем наклоните голову влево, подбородок при этом повернётся вправо, и вода начнёт струйкой выливаться из левой ноздри, не попадая в рот. В течение всей процедуры дышите ртом. Если вода будет попадать в рот, наклоните голову ещё немного вперёд.

Как только чайник опорожнится наполовину, встаньте, наклоните туловище вперёд и сделайте несколько резких ВЫДОХОВ через нос. Затем поверните голову влево и снова несколько раз резко ВЫДОХНИТЕ через нос. В этот момент нельзя использовать носовой платок и сморкаться, так как это может привести к воспалению среднего уха. И, наконец, повторите процедуру, пропуская остаток воды через другую ноздрю.

Такое промывание помогает исцелить не только острый и хронический риниты, но и фарингиты, гайморит, этмоидит и пр. Это хорошее средство при мигрени, бессоннице, сонливости и даже при начальной стадии глаукомы. Процедуру лучше выполнять утром сразу после душа. Её можно делать всем и даже детям при наличии хотя бы одного из перечисленных выше заболеваний до их полного излечения, но не чаще 2 раз в день. Здоровые люди могут выполнять эту процедуру во время эпидемий гриппа с профилактической целью, но тоже не чаще 2 раз в день.

Читайте также:  Антибиотики при ангине для взрослых: список препаратов в таблетках

«Поза льва»

ВСТАНЬТЕ прямо, опуститесь на колени, разведите пятки в стороны, большие пальцы ног поставьте вместе. Сядьте между пяток, сохраняя спину прямой. Смотрите вперёд, ладони рук положите на колени, пальцы рук — вместе (рис. 3-а). После полного спокойного выдоха через нос задержите дыхание и одновременно проделайте следующее:

а) откройте рот как можно шире, высуньте язык и старайтесь его кончиком достать подбородок;

б) раскройте глаза как можно шире;

в) руки немного продвиньте вперёд так, чтобы лучезапястные суставы касались коленей; пальцы рук раздвиньте и согните, как когти, локти выпрямите и сильно напрягите кисти (рис. 3-б). Оставайтесь в этом положении, пока длится пауза после выдоха, сколько сможете. Внимание сосредоточьте на глотке и миндалинах. Затем верните руки в исходное положение, расслабьте, уберите язык, закройте рот, снимите напряжение с глаз и произведите спокойный медленный вдох через нос. Упражнение надо выполнять 3-5 раз подряд, ежедневно.

По мнению йогов, «поза льва» способствует исцелению не только хронического тонзиллита, ангин, но и болезней голосовых связок вследствие улучшения кровообращения в области горла и шеи.

Укрепление мышц шеи

1. ИСХОДНОЕ положение (И.П.) — стоя, ноги вместе, руки опущены.

Расслабив мышцы шеи и лица, сделайте резкий поворот головы влево до отказа (рис. 4-а), затем такой же резкий поворот головы вправо (рис. 4-б). В крайних положениях голову нужно зафиксировать, но на очень короткий промежуток времени. Плечи остаются неподвижными.

Первые 10 дней следует делать упражнение 5 раз, считая поворот влево-вправо за один раз. Каждые 10 дней прибавлять по одному разу, пока не доведёте число поворотов до 25.

2. И.П. — то же. Расслабив мышцы шеи и лица, резко опустите подбородок вперёд (рис. 4-в), затем после короткой фиксации так же резко откиньте голову назад как можно дальше (рис. 4-г). Плечи при этом должны оставаться неподвижными.

Первые 10 дней упражнение выполняйте 5 раз, считая наклоны головы вперёд-назад за один раз. Каждые 10 дней прибавляйте по одному разу, пока не доведёте число наклонов головы до 25 раз. Но к резким движениям в шейном отделе позвоночника нужно относиться очень осторожно, и НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ резко откидывать голову назад людям старше 35 лет.

3. И.П. — то же. Расслабив мышцы шеи, опустите подбородок вниз (спина остаётся прямой) и делайте медленные круговые движения головой влево-назад-вправо-вперёд, прижимая голову как можно ближе к туловищу, стараясь ухом коснуться плеча (рис. 4-д). Плечи старайтесь не поднимать. Круговые движения выполняйте 2 раза в одну сторону и 2 раза в другую.

Эти упражнения способствуют исцелению от хронических тонзиллитов, ангин, ларингитов, фарингитов, тренируют вестибулярный аппарат, снижают повышенную функцию щитовидной железы, улучшают кровоснабжение головного мозга.

Развитию хронического тонзиллита способствуют следующие факторы:

  • стойкое нарушение носового дыхания (аденоиды, искривление носовой перегородки);
  • заболевания придаточных пазух носа (гайморит, фронтит, этмоидит);
  • хронический фарингит (воспаление слизистой глотки).

    Смотрите также:

    • Все о печени, часть 17 →
    • Все о печени, часть 23 →
    • Приемы самомассажа →

Самое интересное в соцсетях

Источник

Высунутый язык лечит больное горло

Согласно средневековым текстам по хатха-йоге — таким, например, как «Хатхайогапрадипика», «Из 84 асан, которые дал Шива, 4 являются наиважнейшими — Падмасана, Сиддхасана, Симхасана и Бхадрасана.» Для нас в эту пору года, когда промокает обувь, мерзнут ноги и воспаляются миндалины, самой актуальной становится симхасана — «поза льва». Именно она поможет избавиться от боли в горле и простуды.

Высунутый язык лечит больное горло

«Многие почему-то считают, что выполнить «позу льва» проще простого, достаточно как можно дальше высунуть язык и дело сделано. Хочу огорчить таких последователей йоговской практики — высунутый язык с симхасаной имеет только внешнее сходство. — Рассказывает исследователь хатха-йоги, кандидат биологических наук Ринад Минвалеев.

«Поза льва» требует истинно йоговской концентрации и, если угодно, бдительности. Главное в ней — иерархия натуг. Медленно высовываем язык и тянем его вниз, насколько позволяет анатомия. Нельзя допускать ни одного малейшего хода языка назад. Язык «втягивается обратно» только после кульминации и расслабления. То есть, симхасану — как и любую напряжённую асану — необходимо делать с постоянно возрастающим напряжением мышц.

Если мы тянем язык вниз, мы должны тянуть его непрерывно. Ни в коем случае нельзя оставлять язык просто в вытянутом положении. Нужно тянуть и тянуть. Тогда эта поза сработает. А если сразу до предела высунуть язык и далее сидеть с таким вот «выражением лица», как нам нередко рекомендуют в книжках по йоге, эффекта от симхасаны не будет.

Читайте также:  Антибиотики при ангине у детей

Следующий по значимости момент — положение головы. Подбородок нужно опустить на грудину, одновременно прогибая спину в области лопаток. Плечи отведены назад. Взгляд исподлобья прямо перед собой. Руки с усилием вонзаются в колени. Ноги в произвольном положении. Наиболее удобная исходная позиция для симхасаны — стоя на коленях. Хотя есть как более сложные модификации (лёжа, когда ноги складываются в замок), так и более простые (например, сидя копчиком на краешке стула).

При выполнении симхасаны надо вдохнуть и задержать дыхание. Асана выполняется «на вдохе» в течение 30-60 секунд. Дольше не выйдет. Да и ни к чему. Повторить асану можно только через 30 минут. Если асана выполнялась так как нужно, то 5 повторов в течение двух с половиной часов окажутся целебным снадобьем.

Более того, повторять симхасану через каждые 30 минут необходимо только в случае заболевания верхних дыхательных путей. Тогда её следует повторять без ограничений, до тех пор, пока неприятные симптомы в горле не пройдут. А для профилактики простуды достаточно однократного выполнения симхасаны вечером.

При выполнении позы льва происходит аномально дискомфортное напряжение корневой части языка, с непривычки напоминающее боль. Исцеление от воспалительных процессов в области дыхательного горла происходит благодаря приливу крови к лимфоидному «воротнику» вокруг дыхательного горла. Кровь несет иммунные клетки, которые уничтожают бактерии и прочие чужеродные агенты.

Поэтому симхасану используют против ангины, трахеита и всех других заболеваний дыхательного горла и трахеи. Симхасана способна полностью заменить такую хирургическую операцию как удаление воспаленных миндалин. Симхасана особенно эффективна на ранних стадиях болезни. Кроме того, это хорошая профилактика всех простудных недугов, в том числе инфекционных, причём — не только верхних дыхательных путей, но и таких как воспаление лёгких».

Источник

«Поза льва» при лечении ангины

Прислушаемся к рекомендациям доктора, много лет применяющего ее в своей практике.

Исполнить эту асану, позу льва, — это не просто «высунуть язык». Эта поза требует истинно йоговской концентрации и, если угодно, бдительности. Главное в ней — строгая последовательность натуг.

Медленно высовываем язык и тянем его вниз, насколько позволяет анатомия (условно говоря, до пупа). Нельзя допускать ни одного малейшего хода языка назад. Язык «втягивается обратно» только после кульминации и расслабления. То есть симхасану — как и любую напряженную асану — необходимо делать с постоянно возрастающим напряжением мышц. Если мы тянем язык вниз, мы должны тянуть его непрерывно. Ни в коем случае нельзя оставлять язык просто в вытянутом положении. Нужно тянуть и тянуть. Тогда эта поза сработает. А если сразу до предела высунуть язык и далее сидеть с таким вот «выражением лица», как нам нередко рекомендуют в книжках по йоге, эффекта от симхасаны не будет.

Следующий по значимости момент — положение головы. Подбородок нужно опустить на грудину, одновременно прогибая спину в области лопаток. Плечи отведены назад. Взгляд исподлобья прямо перед собой. Руки с усилием вонзаются в колени. Ноги в произвольном положении.

— То есть становиться на колени, выполняя эту позу, не обязательно?

— Стоя на коленях — наиболее удобная исходная позиция. Она не требует от нас каких-то специальных навыков и в то же время отражает сущность позы и как бы «воссоединяет с йогой». А вообще, есть как более сложные модификации (лежа, когда ноги складываются в замок), так и более простые (например, сидя копчиком на краешке стула).

— Дыхание — произвольное?

— Нет. Надо вдохнуть и задержать дыхание. Асана выполняется «на вдохе» в течение 30-60 секунд. Дольше не выйдет. Да и ни к чему.

— Через какое время повторить?

— Через 30 минут.

— Ждать полчаса? Выходит, если 2 часа свободного времени мы «отдаем под позу льва», то выполнить ее удастся не более 5 раз?

— Если асана выполнялась так, как нужно, эти 5 раз окажутся целебным снадобьем. Более того, повторять симхасану через каждые 30 минут необходимо только в случае заболевания верхних дыхательных путей, например — при начинающейся ангине. Тогда ее следует повторять без ограничений, до тех пор, пока неприятные симптомы в горле не пройдут.

А для здорового состояния довольно однократного повторения вечером, особенно в дни резкого похолодания летом и неожиданного потепления зимой или весной.

Читайте также:  Лекарства от ангины: причины, симптомы и лечение

— Почему эту асану прозвали позой льва, а, скажем, не позой хамелеона?

— Древние наблюдали за утренним рыканием льва, при котором язык полностью вываливается наружу. Отсюда и название.

— Какие ощущения должны быть при вытягивании языка? Что происходит в горле?

— Имеет место аномальное, дискомфортное напряжение корневой части языка, с непривычки напоминающее боль. Исцеление от воспалительных процессов в области дыхательного горла происходит благодаря приливу крови к лимфоидному «воротнику» вокруг дыхательного горла.

— Это вызывает поражение болезнетворных бактерий? Или что-то еще? Почему болезнь уходит?

— Кровь несет иммунные клетки, которые уничтожают бактерии и прочие чужеродные агенты. Поэтому симхасану используют против ангины, трахеита и всех других заболеваний дыхательного горла и трахеи. Симхасана полностью заменяет такую кровавую хирургическую операцию, как удаление воспаленных миндалин (тонзиллэктомия). Кстати, «лечебный» эффект тонзиллэктомии связан в том числе и с «увеличением» притока крови к воспаленным миндалинам.

— Нужно ли ждать обострения ангины — состояния, когда «горло красное» и «невозможно говорить», или «показывать язык» необходимо сразу же, как только «запершило»?

— Именно сразу. Ждать ничего не нужно. Симхасана особо эффективна как раз на ранних стадиях болезни. Кроме того, осенью поза льва не помешает никому, включая тех, кто не болел до этого ничем.

Это хорошая профилактика всех наиболее распространенных простудных недугов, в том числе инфекционных, причем — не только верхних дыхательных путей, но и таких, как воспаление легких.

Дом Солнца

Источник

Чтобы вылечить горло нужно… высунуть язык

ЛОР-болезни

В период, когда на улице стоит холодная и сырая погода, когда многие страдают от простуды и кашля, на помощь придет йога. Одно из упражнений легендарной хатха-йоги называется поза рычащего льва. Вероятно, многим знакомо это упражнение. Вот только дело с ним обстоит вовсе не так просто, как многие думают. Вопреки расхожему мнению, поза рычащего льва, для того чтобы она на самом деле помогала при больном горле, предполагает не просто как можно больше высунутый язык.

«Правильная» поза рычащего льва в хатха-йоге заставляет человека изо всех сконцентрироваться. Поза рычащего льва — это асана нарастающего напряжения. Другими словами, нельзя позволять себе расслабляться до завершения упражнения. Язык медленно вытягивается вперед, не допускается его движение назад.

При направлении вытягивания языка вниз, тянуть его необходимо плавно и без остановки. Просто сидеть с высунутым языком неправильно. Вытягивать необходимо как можно сильнее, постепенно напрягая при этом мускулы всего тела. В таком случае асана работает правильно.

Второе по важности условие выполнения асаны — это правильное положение шеи и головы. С началом вытягивания языка подбородок следует прижать к грудной клетке, в это же время спина в зоне лопаток выгибается. Плечевой пояс тянется назад. Глаза направлены прямо, глядят исподлобья. Ладонями рук необходимо сделать упор на подогнутые колени. Эффективнее всего данная асана помогает при боли в горле, если человек, выполняющий ее, стоит на коленях. Однако начинающим «практикантам» вполне подойдет поза на стуле.

По материалам сайта: https://megamedportal.ru/

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

Чураков Алексей Аркадьевич

Уролог-андролог, сексолог, дерматовенеролог, доктор медицинских наук, профессор, член Российской Ассоциации Репродукции Человека.

Уролог-андролог, сексолог,

Организации со специализацией — Сексология

«Врачебная практика» — медицинский центр доктора Чуракова. Клиника мужского и женского здоровья

410071, г. Саратов, ул. Шелковичная, д. 122/126 (поворот на Октябрьское ущелье), 52-45-52, 52-18-48, 52-18-66

Специализация: анализы, сексология, венерология, гинекология, урология, косметология, дерматология, педиатрия, физиотерапия, андрология, детская хирургия

Подробнее

Новости медицины

16.04

16.04

15.04

Консультации врачей

  • Астропсихолог Инна Игоревна Сорокина
  • Врач — офтальмолог Видигер Юлия Борисовна
  • Врач — офтальмолог Соломка Татьяна Петровна
  • Врач-вертеброневролог Батальщиков Игорь Михайлович
  • Грудное вскармливание Марина Борисовна
  • Детская дефектология Рудова Анна Сергеевна
  • Детская психология Рудова Анна Сергеевна
  • Елатомский приборный завод Консультант по магнитотерапии
  • Иглорефлексотерапевт Фоменко Федор Васильевич
  • Маммолог Темников Роман Александрович
  • Нарколог Рахов Дмитрий Альбертович, Колесниченко Игорь Юрьевич
  • Нейропсихолог-логопед Козловская Вера Валентиновна
  • Нейрохирургия Чехонацкий Андрей Анатольевич, Селезнёв Дмитрий Владимирович
  • Остеопатия Колмакова Ирина Александровна
  • Пластический хирург Добрейкин Евгений Алексеевич, Чаббаров Рустям Гиняятуллаевич
  • Преодоление бесплодия Полякова Елена Александровна
  • Проктолог Темников Александр Иванович
  • Сексолог Чураков Алексей Аркадьевич
  • Уролог-андролог Чураков Алексей Аркадьевич
  • Центр аппаратной косметологии и эстетики «Эксклюзив» Галицкая Елена Вадимовна
  • Эксперт-консультант по перенатальной ультразвуковой диагностике Лернер Лев Анатольевич

Источник