«Поза льва» от тонзиллита
Содержание статьи
«АиФ. Здоровье» № 47 23/11/2006
Хронический тонзиллит — периодическое воспаление лимфоидной ткани нёбных миндалин — чаще всего встречается среди молодых людей. Болезнь приводит к длительной потере трудоспособности из-за частых обострений и многочисленных осложнений со стороны внутренних органов.
ОСНОВНЫЕ проявления хронического тонзиллита — это ангины, повторяющиеся по 3-4 раза в год. Но даже если нет обострения болезни, человека беспокоит ощущение першения, саднения, инородного тела в области миндалин, неприятный запах изо рта, незначительная периодически возникающая боль при глотании, иногда отдающая в ухо.
Нередко на несколько недель и даже месяцев до 37,5.С повышается температура, снижается работоспособность, появляется головная боль, возникают приступы рефлекторного кашля. Некоторые же больные хроническим тонзиллитом вообще ни на что не жалуются. Но осложнения этого недуга бывают очень серьёзными: поражение сердца (формирование его порока, чаще всего митрального клапана), почек, суставов.
Как определить и чем лечить
ПРИ обследовании ЛОР-врач видит признаки хронического воспалительного процесса: нёбные миндалины разрыхлены, рубцово изменены, сращены с нёбными дужками, поверхность миндалин бугристая. При лёгком надавливании шпателем на область миндалин из лакун выходят «пробки» или стекает гной. Следует отметить, что большие размеры миндалин не всегда бывают признаком хронического тонзиллита. Чаще воспалительные изменения происходят как раз в маленьких миндалинах.
Лечение при неосложнённых формах хронического тонзиллита главным образом консервативное: миндалины систематически промывают дезинфицирующим раствором (фурациллин, пенициллин, этакридин лактат и т.п.) с последующим смазыванием миндалин раствором Люголя.
Промывание сочетают с физиотерапевтическим лечением (ультрафиолетовым облучением, токами УВЧ на область лимфатических узлов). При необходимости такой курс лечения (12-15 промываний) повторяют через 2-4 месяца. Если эффекта добиться не удаётся, то нёбные миндалины удаляют, чтобы не развились осложнения. Но операцию можно проводить не раньше чем через 3 недели после очередной перенесённой ангины.
Люди, часто болеющие ангиной (особенно дети), должны состоять на диспансерном учёте. Кроме того, необходимо проделать следующие мероприятия: залечить кариес и санировать придаточные пазухи носа, восстановить свободное носовое дыхание, закаливать организм.
Точечный массаж при ангине
В ПЕРИОД обострения болезни помогает массаж точек, указанных на рис. 1, по успокаивающей методике воздействия. Это значит, что в течение 5-6 секунд нужно произвести вращательные движения по часовой стрелке, надавливая на точку, затем, уменьшая давление, в течение 5-6 секунд «вывинтить» палец обратно против часовой стрелки. Затем, не отрывая пальца от фиксируемой точки, повторить весь цикл движений 4 раза за 1 минуту.
В период ремиссии массаж делается по тем же точкам, но по возбуждающей методике: в течение 3-4 секунд производим вращательные движения по часовой стрелке, «ввинчивая» палец с надавливанием на точку, затем массирующий палец нужно резко оторвать от точки. Это движение повторить 8-10 раз.
Для лечения хронического тонзиллита йоги рекомендуют промывать полость носа водой, принимать «позу льва» и выполнять упражнения для укрепления мышц шеи.
Промывание
ВОЗЬМИТЕ чистый заварочный чайник объёмом не менее 400 мл (рис. 2). На носик наденьте детскую соску, вырезав на её конце отверстие диаметром 3-5 мм. Налейте в чайник воду температурой 36-37°С, затем размешайте в ней 1 чайную ложку соли (без верха). Сядьте на корточки перед ванной, над ведром или над тазом. Возьмите чайник за дно и вставьте соску в ту ноздрю, которая в этот момент лучше дышит (скажем, в правую). Затем наклоните голову влево, подбородок при этом повернётся вправо, и вода начнёт струйкой выливаться из левой ноздри, не попадая в рот. В течение всей процедуры дышите ртом. Если вода будет попадать в рот, наклоните голову ещё немного вперёд.
Как только чайник опорожнится наполовину, встаньте, наклоните туловище вперёд и сделайте несколько резких ВЫДОХОВ через нос. Затем поверните голову влево и снова несколько раз резко ВЫДОХНИТЕ через нос. В этот момент нельзя использовать носовой платок и сморкаться, так как это может привести к воспалению среднего уха. И, наконец, повторите процедуру, пропуская остаток воды через другую ноздрю.
Такое промывание помогает исцелить не только острый и хронический риниты, но и фарингиты, гайморит, этмоидит и пр. Это хорошее средство при мигрени, бессоннице, сонливости и даже при начальной стадии глаукомы. Процедуру лучше выполнять утром сразу после душа. Её можно делать всем и даже детям при наличии хотя бы одного из перечисленных выше заболеваний до их полного излечения, но не чаще 2 раз в день. Здоровые люди могут выполнять эту процедуру во время эпидемий гриппа с профилактической целью, но тоже не чаще 2 раз в день.
«Поза льва»
ВСТАНЬТЕ прямо, опуститесь на колени, разведите пятки в стороны, большие пальцы ног поставьте вместе. Сядьте между пяток, сохраняя спину прямой. Смотрите вперёд, ладони рук положите на колени, пальцы рук — вместе (рис. 3-а). После полного спокойного выдоха через нос задержите дыхание и одновременно проделайте следующее:
а) откройте рот как можно шире, высуньте язык и старайтесь его кончиком достать подбородок;
б) раскройте глаза как можно шире;
в) руки немного продвиньте вперёд так, чтобы лучезапястные суставы касались коленей; пальцы рук раздвиньте и согните, как когти, локти выпрямите и сильно напрягите кисти (рис. 3-б). Оставайтесь в этом положении, пока длится пауза после выдоха, сколько сможете. Внимание сосредоточьте на глотке и миндалинах. Затем верните руки в исходное положение, расслабьте, уберите язык, закройте рот, снимите напряжение с глаз и произведите спокойный медленный вдох через нос. Упражнение надо выполнять 3-5 раз подряд, ежедневно.
По мнению йогов, «поза льва» способствует исцелению не только хронического тонзиллита, ангин, но и болезней голосовых связок вследствие улучшения кровообращения в области горла и шеи.
Укрепление мышц шеи
1. ИСХОДНОЕ положение (И.П.) — стоя, ноги вместе, руки опущены.
Расслабив мышцы шеи и лица, сделайте резкий поворот головы влево до отказа (рис. 4-а), затем такой же резкий поворот головы вправо (рис. 4-б). В крайних положениях голову нужно зафиксировать, но на очень короткий промежуток времени. Плечи остаются неподвижными.
Первые 10 дней следует делать упражнение 5 раз, считая поворот влево-вправо за один раз. Каждые 10 дней прибавлять по одному разу, пока не доведёте число поворотов до 25.
2. И.П. — то же. Расслабив мышцы шеи и лица, резко опустите подбородок вперёд (рис. 4-в), затем после короткой фиксации так же резко откиньте голову назад как можно дальше (рис. 4-г). Плечи при этом должны оставаться неподвижными.
Первые 10 дней упражнение выполняйте 5 раз, считая наклоны головы вперёд-назад за один раз. Каждые 10 дней прибавляйте по одному разу, пока не доведёте число наклонов головы до 25 раз. Но к резким движениям в шейном отделе позвоночника нужно относиться очень осторожно, и НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ резко откидывать голову назад людям старше 35 лет.
3. И.П. — то же. Расслабив мышцы шеи, опустите подбородок вниз (спина остаётся прямой) и делайте медленные круговые движения головой влево-назад-вправо-вперёд, прижимая голову как можно ближе к туловищу, стараясь ухом коснуться плеча (рис. 4-д). Плечи старайтесь не поднимать. Круговые движения выполняйте 2 раза в одну сторону и 2 раза в другую.
Эти упражнения способствуют исцелению от хронических тонзиллитов, ангин, ларингитов, фарингитов, тренируют вестибулярный аппарат, снижают повышенную функцию щитовидной железы, улучшают кровоснабжение головного мозга.
Развитию хронического тонзиллита способствуют следующие факторы:
- стойкое нарушение носового дыхания (аденоиды, искривление носовой перегородки);
- заболевания придаточных пазух носа (гайморит, фронтит, этмоидит);
- хронический фарингит (воспаление слизистой глотки).
Смотрите также:
- Все о печени, часть 17 →
- Все о печени, часть 23 →
- Приемы самомассажа →
Самое интересное в соцсетях
Источник
Подход к лечению хронического тонзиллита в традиционной китайской медицине
19.08.2020
Традиционная китайская медицина
Питова Светлана Георгиевна
Хронический тонзиллит — затянувшее воспаление в небных миндалинах, имеет характерные симптомы, которые ощущает пациент и наблюдает ЛОР-врач (как при осмотре, так и при анализе лабораторных показателей). Но врач не лечит симптомы. Врач ищет и старается устранить причины болезни и благоприятную почву для ее «укоренения» и роста. Успех этого процесса — излечение человека, зависит не только от стараний и компетенции врача, но и от готовности самого пациента активно включиться в процесс выздоровления.
О причинах хронического тонзиллита, о логике лечения и роли пациента и врача рассказывает врач традиционной китайской медицины Zagerclinic.
Светлана Георгиевна, можно ли справиться с хроническим тонзиллитом с помощью иглоукалывания?
На мой взгляд, можно достичь ремиссии. Важно понимать, что в конкретной ситуации скрывается под диагнозом «хронический тонзиллит». Одно дело, компенсированный хронический тонзиллит, когда в гландах периодически образуются пробки, которые удаляет ЛОР-врач. В этом случае иглорефлексотерапия наряду с промыванием гланд, помогает избежать обострений. И другое дело, когда болезнь протекает с повышением температуры, с интоксикацией, и это длится на протяжении недель или даже месяцев — декомпенсированный хронический тонзиллит. Во втором случае с помощью иглоукалывания можно достичь такого состояния, когда острые симптомы уходят, и достаточно периодически промывать миндалины у ЛОРа. Т.е., удается уйти от тяжелого состояния с угрозой удаления миндалин. Ведь миндалины — не рудимент, а иммунный орган, необходимый организму. В настоящее время врачи это учитывают — показания к удалению миндалин стали более строгими.
Но бывает, что в случаях позднего обращения, тяжелого течения заболевания, несмотря на все усилия, операции избежать не удается… Тогда иглорефлексотерапия будет полезна в пред- и послеоперационном периодах для снятия остроты состояния и подготовки организма к вмешательству; и для сокращения срока восстановительного периода.
Если к Вам на прием приходит человек с диагнозом «хронический тонзиллит» и угрозой удаления миндалин, как Вы выстраиваете логику его лечения?
Сначала собираю анамнез и провожу осмотр. Очень часто у человека кроме хронического тонзиллита есть что-то еще. Проблемы с животом, спиной, половой сферой и др. Бывает и так, что человек не знает, что у него хронический тонзиллит. Приходит с какой-то другой проблемой, а при осмотре горла там обнаруживаются казеозные пробки. В этом случае пациент направляется к ЛОРу, который принимает решение о промывании.
Подход к человеку всегда индивидуальный, с учетом всех его недомоганий. Исходя из этого строится логика понимания причины болезни. Например. Почему инфекция засела в гландах? Потому что нарушилось кровообращение в этой области. Кровь либо застаивается и не оттекает, либо, наоборот, не притекает. Причиной может служить застой в грудной клетке, зажатость диафрагмы ротовой полости и др.
После общего осмотра и опроса смотрю язык и пульс. Выбор точек для воздействия делаю в основном на основе диагностики по пульсу.
Что можно увидеть в пульсе?
Согласно традиционной китайской медицине кровь движется вместе с энергией. Кровь, лимфа, энергия — все эти компоненты питают ткани и помогают им работать. В пульсе можно увидеть их неправильное распределение в теле: либо они осели внизу, либо они застоялись в середине, либо они не опускаются сверху вниз и т.д. При определенном навыке можно определить, на каком месте образовался блок циркуляции, с которым надо работать, для того, чтобы восстановить ток жидкостей.
О чем может поведать язык?
Осмотр языка — дополнительная диагностика в традиционной китайской медицине. Язык разделяется на три этажа — верхний, средний и нижний. По нему можно оценить состояние меридианов и трех частей тела (трех обогревателей): наличие отечности или, наоборот, сухости и др.
Хорошо, если помимо данных осмотра, есть еще заключение ЛОР-врача и данные лабораторных обследований. Потому что я стараюсь работать не в одиночку и опираться на объективные данные (например, лабораторно подтвержденное наличие воспаления, ревматоидных факторов). Это помогает не только в диагностике, но и в контроле за результатом лечения. Единственное, в процессе лечения сдавать анализы не стоит. Потому что в течение курса они могут очень сильно варьировать, и это норма. Контрольные анализы лучше сдавать до начала курса и через месяц после его окончания.
Почему через месяц?
Потому что после завершения курса иглоукалывания тело продолжает меняться. Во время курса мы задаем вектор и запускаем механизмы восстановления, а дальше тело продолжает выравниваться в заданном направлении. Примерно через три недели этот процесс завершается, и мы можем проконтролировать, что из этого получилось.
Несмотря на сходный диагноз «хронический тонзиллит», причинно-следственные цепочки развития болезни у каждого человека свои?
Да, это индивидуально, но есть все-таки определенные тенденции. Сейчас очень распространена проблема нарушения питания и питьевого режима. Нарушение крово- и лимфооттока (одна из причин хронического воспаления) часто связано с сгущением крови. Это происходит из-за того, что люди в современном обществе не умеют чувствовать жажду. В результате они мало пьют, жидкости в их организме становятся густыми. Блоки циркуляции есть у многих. Но при достаточной подвижности жидкостей, они не играют существенной роли. А густым жидкостям очень сложно преодолеть эти барьеры.
Для того, чтобы этого избежать, стоит выполнять рекомендации по питанию — отказаться от продуктов, нарушающих ток жидкостей. Это продукты со слизеобразующими свойствами: молочные, мучные, сладости. И следовать питьевому режиму. Я часто встречаю людей, которые выпивают за день чашку кофе утром и чашку чая вечером. И все. Притом, что организму в сутки (в зависимости от веса) требуется от 1,5 до 3 литров воды. Чистой воды! Не чая, кофе, компота или супа. Кофе и чай, напротив, обладая мочегонным действием, выводят воду из организма.
Эти причинные нездоровые тенденции можно отнести не только к хроническому тонзиллиту, но и практически к любой патологии. Есть даже книга под названием «Вы не больны, у вас жажда», автор — Ф. Батмангхелидж. Многие люди испытали на себе целительные последствия нормального питьевого режима. Например, избавление от запоров.
По Вашим наблюдениям, нарушения в каких меридианах сопровождают хронический тонзиллит?
Прежде всего, со слабостью меридиана легких. В пульсе эндокринный слой меридиана легких соответствует напряжению иммунной системы. Иммунный ответ во многом зависит от легких. Хронический тонзиллит — это состояние, которое не разрешилось от болезни. Это то, с чем иммунитет не справился. И оно продолжает жить в организме. Получается, что изначальная причина такой ситуации в слабости легких.
Что Вы советуете человеку после окончания курса иглоукалывания? Как ему удержать организм в заданном врачом векторе здоровья?
Для достижения максимального срока ремиссии важно, во-первых, регулярное посещение ЛОР-врача. Во-вторых, продолжение соблюдения питьевого режима, чтобы жидкости оставались подвижными. Соблюдение правильного режима питания с ограничением сладкого и мучного (грибы и бактерии очень любят сладости и прекрасно на них растут). И сведением к минимуму употребления молочных продуктов, которые способствуют сгущению жидкостей. А также часто бывают аллергенами и нагружают иммунную систему.
Источник
Лайфхак: 13 точек на вашем лице для самоисцеления
Конечно же, точечный массаж или акупунктура точно не помогут тогда, когда нужно вмешательство при серьезных диагнозах. Да и вообще, полноценный сеанс массажа под силу только профессионалу, точно знающему куда и как следует надавить. Но практикуя самомассаж дома, работая со своим телом самостоятельно, можно без таблеток и лекарств снять головную боль, боль в мышцах и мышечные судороги, приступы невралгии, простудные состояния и заложенность носа. Работа с энергетическими точками поможет распрощаться с бессонницей, или же наоборот, побороть сонливость.
Что такое акупунктура и точечный массаж
Массажи, акупунктура или рефлексотерапия, (часто в народе иглоукалывание) — явление весьма древнее. Заключается оно в том, чтобы стимулировать на поверхности кожи определенные центры и каналы, по которым движется жизненная энергия, связаны с внутренними органами. Такая стимуляция оказывает благотворный эффект, избавляет от недугов, заряжает энергией и придает сил. По выводам и находкам учёных, этим знаниям тысячи лет и родиной точечного массажа считаются древний Тибет, Непал и Индия, где по тем меркам наука и медицина были развиты. Уже современные учёные действительно подтвердили в ходе исследований наличие у человека определенных зон на коже — биологически активных точек с отличительными признаками:
- имеют электрическое сопротивление и излучают больше энергии
- поверхность кожи, где расположены эти места «силы» имеет чуть большую температуру, чем обычные участки
- обладают высоким болевым порогом и повышенной чувствительностью
- активнее питаются кислородом и запускают обменные процессы
- Миссия всяческого массажа, иглоукалывания или акупунктуры — активизировать эти биологические зоны на теле с помощью массажа для оздоровления организма и избавления от причин некоторых сбоев в теле.
Какие виды «жизненных центров» бывают
Глобально все точки можно поделить на пять основных видов. И отличаются они друг от друга местом локации и назначением. Всего известно около 700, но основных, с которыми современные специалисты взаимодействуют не более 200. Простому же человеку доступно максимум 10-15 основных зон, знания о которых будут первой помощью при пошатнувшемся здоровье и самочувствии. Назначением «жизненных точек» может быть либо стимуляция, либо расслабление.
- Микро зоны спины. Следуют по всей длине позвоночника и сосредоточены на стыке нервных окончаний с мышечными волокнами.
- Точки-представительства — это своеобразное «посольство» органа на коже. Например, «представительство» поджелудочной железы — это надключичная зона слева. Уплотнения в этой зоне и повышенная болезненная чувствительность говорят о болезни поджелудочной железы.
- Общие точки — важнейшие, потому как их стимуляция влияет на центральную нервную систему целиком. И любые манипуляции с общими активными точками требуют грамотности и осторожности.
- Местные точки — спрятаны в мышцах и сосудах, поэтому и работать с ними сложнее. Зона ответственности местных центров — отдельные системы организма. То есть работа с ними, к примеру, влияет сразу на сердечно-сосудистую или репродуктивную системы.
- Сегментные точки — через воздействие на них, происходит влияние сразу на определённую часть тела. Например, точечный массаж шеи, позволит справиться с проблемами верхних конечностей, быстро забыть о головных болях, помочь проработать сосудистые заболевания головы и головного мозга, а воздействие на поясничную область и копчик, решит проблемы с ногами и репродуктивными органами.
Лайфхак: 13 важных зон на вашем лице
Отыскать «те самые» энергетические места простому обывателю сложно. Сотни микро центров на теле, иногда слишком малое расстояние между ними, точные замеры «под линейку» и сложная геометрия отпугивают. Это требует годы обучения и практики. Так что прежде, чем вы отправитесь на сеанс точечного или акупунктурного массажа к мастеру, убедитесь в его квалификации. А если вы решите постигать азы точечного массажа при домашнем использовании, дадим несколько советов где отыскать простейшие полезные зоны и как правильно с ними работать.
1-ая Точка — Невротические состояния, проблемы со сном, вегето-сосудистые расстройства.
Локация: центр макушки головы, сверху на темени. Это место — аккумулятор «ста болезней», как утверждали ещё в древнем Китае. Эффективно расправляется с бессонницей. Теплая струя воды перед сном в эту область и на спину — залог крепкого и полноценного сна. А, как известно, от качества сна зависит самочувствие, настроение и жизненный тонус.
2-ая и 4-ая Точки или «ясный свет»- название уже указывает на глаза и всё, что с ними связано, показана при головных болях разного происхождения.
Локация: Примерно в 3-х миллиметрах уголка глаза в сторону переносицы. Снимет напряжение в глазах, уберет слезоточивость, снизит давление в глазном дне, а при регулярной практике точечный массаж этой области способен и вовсе избавить от глазных болезней.
3-я Точка — Головокружение, сосудистые головные боли, особенно в лобной части, мочеполовая система
Локация: Межбровное пространство над переносицей, у основания брови. Если точечный массаж приносит неприятные и болезненные ощущения в этой зоне, стоит уделить этому явлению более пристальное внимание — это говорит либо о начинающемся заболевании мочеполовой системы, либо об уже имеющемся. Необходимо регулярно прорабатывать межбровную зону, постепенно болезнь отступит, либо затихнет на начальной стадии.
5-ая Точка — Судороги, напряжение, бессонница
Локация: посредине переносицы. Хорошо работает, когда у детей случаются судороги. Осторожность и легкость точечного массажа сделает так, что ребенок успокоится. А если вас настигла бессонница, беспокоит головная боль или пониженное давление с головокружениями, массаж переносицы быстро поставит на ноги.
6-ая точка — Мигрень
Массаж точки 6 быстро снимет приступ нестерпимой головной боли.
Локация: приблизительно пол сантиметра от внешнего края глаза.
7-ая Точка
«солнца»- Эмоциональный дисбаланс, пульсирующая боль в висках и голове, повышенное давление
Локация: височная впадина, в центре между краем бровной дуги и верхушкой ушной раковины
8-ая Точка — лор-заболевания, сбой в работе желудка, головокружения и низкое давление
Локация: на расстоянии в сантиметр ниже глаза и нижнего века на уровне зрачка. Боль при массаже этой зоны подскажет о неполадках в желудке или лор-заболеваниях таких, как гайморит или фронтит. Стимуляция этой зоны поможет устранить эти неприятности.
9-ая Точка, «земная кладовая» — Синдром навязчивых движений или нервные тики, нервное перенапряжение
Локация: на расстоянии 1 см ближе к краю от угла рта.
10-ая Точка — Проблемы с щитовидной железой, проблемы с мышцами и нервные защемления на шее.
Локация: угол нижней челюсти кверху. При ощупывании этой зоны обнаруживается «ямка». Воздействие на это место поможет, когда «заклинило» шею и возникают трудности с вращением головы. Помогает расслаблять шейные мышцы.
11-я и 12-я Точки — Отеки, нервные тики и перевозбуждение, настройка работы внутренних органов и головного мозга
Локация: под кончиком носа, чуть выше верхней линии губы. Считается, что это место «делит» человека ровно пополам.
13-я Точка — Страх, стресс, негативные эмоции.
Между подбородком и нижней губой расположена зона «анти стресс». При любом негативе, страхе, выбросе эмоций и стрессовом состоянии помассируйте это место и вы быстро почувствуете расслабление.
Точечные массажные техники
Во время точечного массажа используется лишь один обязательный инструмент — пальцы. А вот способы их применения разнообразны. Всё зависит от цели, которую вы преследуете и от ожидаемого эффекта:
1. Надавливание. Производится большим или указательным пальцами. Во время этой техники совершаются вращательные движения. Суть её сводится к тому, чтобы постепенно наращивать силу давления. Иногда воздействие происходит сразу двумя пальцами (если центры симметричны). Начинается массаж с легких прикосновений и медленных вращений, затем сила нажатия увеличивается до тех пор, пока вы, или тот, кому вы делаете массаж не почувствует силу нажатия. После этого давление пальца ослабляют.
2. Тонизирующий точечный массаж подразумевает интенсивное, но не длительное воздействие на область Одновременно с этим важно глубоко и быстро растереть зону, всё также выдерживая кратковременный темп воздействия. Так следует повторить несколько раз. Иногда, не отрывая палец от тела проводят вибрацию, то есть быстрые вращения вверх-вниз, вправо-влево. Тонизировать центры особенно полезен по утрам, он обеспечит прилив бодрости, снимет сонливость и подпитает жизненный тонус.
3. Колющий массаж. Проводятся резкие и быстрые «уколы» указательным пальцем в место расположения центра. Здесь важна максимальная точность попадания.
4. Щипковая техника: складывают пальцы так, как будто пытаются взять щепотку чего-либо. Этой «щепоткой» захватывают кожу, где расположена энергетически активная зона и всячески её мнут, сдавливают и вращают до тех пор, пока место захвата не онемеет.
5. Поглаживание. Чаще подходит для проработки лица и головы. Поглаживания подразумевают средний темп вращения пальца, без надавливания.
6. Вибрация. Палец должен быть плотно прижат к коже и совершать колебания неотрывно. Вибрация и связанные с ней движения производятся быстро. Такая техника поможет либо расслабиться, либо взбодриться.
7. Успокаивающий массаж. суть заключается в глубоком, медленном и непрерывном давлении на зону. Все движения совершаются равномерно, вращательно. Главное — не смещать кожу. Сила давления должна постоянно увеличиваться. Периодически делаем паузы, и снова запускаем вибрацию.
8. Тормозной вариант. его применяют в детском массаже, при сбоях в кровообращении, а также для снятия тонуса мышц. Смысл этих манипуляций — затормозить возбуждение, снять любые напряжения, запустить восстановление организма. Давить на это место следует не более 1,5 минут.
9. Растирание. Проводят подушечкой пальца по часовой стрелке в местах массажа. В основном растирание проводят как завершающий этап сеанса, после других манипуляций.
Правила точечного массажа:
- Быть уверенным в том, что вы работаете с правильными областями, чтобы не навредить.
- Залог успешного лечения — настрой и вера в эффект от лечения.
- Следует максимально расслабиться, чтобы вам удобно и комфортно.
- Температура воздуха в помещении, где вы планируете массаж, должна быть комфортной.
- Желательно в момент точечной стимуляции максимально сконцентрироваться на процессе.
- Движения пальцев при точечном массаже не должны быть грубыми и вызывать нестерпимую боль.
- Пальцы рук тоже важно подготовить: помыть, обтереть и растереть, чтобы они стали теплыми.
- Допустимо использование специальных масел и бальзамов. При акупунктурном массаже иглы должны быть одноразовые и стерильные.
- При посещении специалиста также убедитесь в его квалификации (отзывы, рекомендации, подтверждающие документы, дипломы)
Противопоказания к проведению массажа:
- высокая температура
- любые заболевания в стадии обострения
- злокачественные образования любой локации
- пожилой возраст
- беременность
- истощение
- анорексия острые психические состояния
Источник