«Поза льва» от тонзиллита
Содержание статьи
«АиФ. Здоровье» № 47 23/11/2006
Хронический тонзиллит — периодическое воспаление лимфоидной ткани нёбных миндалин — чаще всего встречается среди молодых людей. Болезнь приводит к длительной потере трудоспособности из-за частых обострений и многочисленных осложнений со стороны внутренних органов.
ОСНОВНЫЕ проявления хронического тонзиллита — это ангины, повторяющиеся по 3-4 раза в год. Но даже если нет обострения болезни, человека беспокоит ощущение першения, саднения, инородного тела в области миндалин, неприятный запах изо рта, незначительная периодически возникающая боль при глотании, иногда отдающая в ухо.
Нередко на несколько недель и даже месяцев до 37,5.С повышается температура, снижается работоспособность, появляется головная боль, возникают приступы рефлекторного кашля. Некоторые же больные хроническим тонзиллитом вообще ни на что не жалуются. Но осложнения этого недуга бывают очень серьёзными: поражение сердца (формирование его порока, чаще всего митрального клапана), почек, суставов.
Как определить и чем лечить
ПРИ обследовании ЛОР-врач видит признаки хронического воспалительного процесса: нёбные миндалины разрыхлены, рубцово изменены, сращены с нёбными дужками, поверхность миндалин бугристая. При лёгком надавливании шпателем на область миндалин из лакун выходят «пробки» или стекает гной. Следует отметить, что большие размеры миндалин не всегда бывают признаком хронического тонзиллита. Чаще воспалительные изменения происходят как раз в маленьких миндалинах.
Лечение при неосложнённых формах хронического тонзиллита главным образом консервативное: миндалины систематически промывают дезинфицирующим раствором (фурациллин, пенициллин, этакридин лактат и т.п.) с последующим смазыванием миндалин раствором Люголя.
Промывание сочетают с физиотерапевтическим лечением (ультрафиолетовым облучением, токами УВЧ на область лимфатических узлов). При необходимости такой курс лечения (12-15 промываний) повторяют через 2-4 месяца. Если эффекта добиться не удаётся, то нёбные миндалины удаляют, чтобы не развились осложнения. Но операцию можно проводить не раньше чем через 3 недели после очередной перенесённой ангины.
Люди, часто болеющие ангиной (особенно дети), должны состоять на диспансерном учёте. Кроме того, необходимо проделать следующие мероприятия: залечить кариес и санировать придаточные пазухи носа, восстановить свободное носовое дыхание, закаливать организм.
Точечный массаж при ангине
В ПЕРИОД обострения болезни помогает массаж точек, указанных на рис. 1, по успокаивающей методике воздействия. Это значит, что в течение 5-6 секунд нужно произвести вращательные движения по часовой стрелке, надавливая на точку, затем, уменьшая давление, в течение 5-6 секунд «вывинтить» палец обратно против часовой стрелки. Затем, не отрывая пальца от фиксируемой точки, повторить весь цикл движений 4 раза за 1 минуту.
В период ремиссии массаж делается по тем же точкам, но по возбуждающей методике: в течение 3-4 секунд производим вращательные движения по часовой стрелке, «ввинчивая» палец с надавливанием на точку, затем массирующий палец нужно резко оторвать от точки. Это движение повторить 8-10 раз.
Для лечения хронического тонзиллита йоги рекомендуют промывать полость носа водой, принимать «позу льва» и выполнять упражнения для укрепления мышц шеи.
Промывание
ВОЗЬМИТЕ чистый заварочный чайник объёмом не менее 400 мл (рис. 2). На носик наденьте детскую соску, вырезав на её конце отверстие диаметром 3-5 мм. Налейте в чайник воду температурой 36-37°С, затем размешайте в ней 1 чайную ложку соли (без верха). Сядьте на корточки перед ванной, над ведром или над тазом. Возьмите чайник за дно и вставьте соску в ту ноздрю, которая в этот момент лучше дышит (скажем, в правую). Затем наклоните голову влево, подбородок при этом повернётся вправо, и вода начнёт струйкой выливаться из левой ноздри, не попадая в рот. В течение всей процедуры дышите ртом. Если вода будет попадать в рот, наклоните голову ещё немного вперёд.
Как только чайник опорожнится наполовину, встаньте, наклоните туловище вперёд и сделайте несколько резких ВЫДОХОВ через нос. Затем поверните голову влево и снова несколько раз резко ВЫДОХНИТЕ через нос. В этот момент нельзя использовать носовой платок и сморкаться, так как это может привести к воспалению среднего уха. И, наконец, повторите процедуру, пропуская остаток воды через другую ноздрю.
Такое промывание помогает исцелить не только острый и хронический риниты, но и фарингиты, гайморит, этмоидит и пр. Это хорошее средство при мигрени, бессоннице, сонливости и даже при начальной стадии глаукомы. Процедуру лучше выполнять утром сразу после душа. Её можно делать всем и даже детям при наличии хотя бы одного из перечисленных выше заболеваний до их полного излечения, но не чаще 2 раз в день. Здоровые люди могут выполнять эту процедуру во время эпидемий гриппа с профилактической целью, но тоже не чаще 2 раз в день.
«Поза льва»
ВСТАНЬТЕ прямо, опуститесь на колени, разведите пятки в стороны, большие пальцы ног поставьте вместе. Сядьте между пяток, сохраняя спину прямой. Смотрите вперёд, ладони рук положите на колени, пальцы рук — вместе (рис. 3-а). После полного спокойного выдоха через нос задержите дыхание и одновременно проделайте следующее:
а) откройте рот как можно шире, высуньте язык и старайтесь его кончиком достать подбородок;
б) раскройте глаза как можно шире;
в) руки немного продвиньте вперёд так, чтобы лучезапястные суставы касались коленей; пальцы рук раздвиньте и согните, как когти, локти выпрямите и сильно напрягите кисти (рис. 3-б). Оставайтесь в этом положении, пока длится пауза после выдоха, сколько сможете. Внимание сосредоточьте на глотке и миндалинах. Затем верните руки в исходное положение, расслабьте, уберите язык, закройте рот, снимите напряжение с глаз и произведите спокойный медленный вдох через нос. Упражнение надо выполнять 3-5 раз подряд, ежедневно.
По мнению йогов, «поза льва» способствует исцелению не только хронического тонзиллита, ангин, но и болезней голосовых связок вследствие улучшения кровообращения в области горла и шеи.
Укрепление мышц шеи
1. ИСХОДНОЕ положение (И.П.) — стоя, ноги вместе, руки опущены.
Расслабив мышцы шеи и лица, сделайте резкий поворот головы влево до отказа (рис. 4-а), затем такой же резкий поворот головы вправо (рис. 4-б). В крайних положениях голову нужно зафиксировать, но на очень короткий промежуток времени. Плечи остаются неподвижными.
Первые 10 дней следует делать упражнение 5 раз, считая поворот влево-вправо за один раз. Каждые 10 дней прибавлять по одному разу, пока не доведёте число поворотов до 25.
2. И.П. — то же. Расслабив мышцы шеи и лица, резко опустите подбородок вперёд (рис. 4-в), затем после короткой фиксации так же резко откиньте голову назад как можно дальше (рис. 4-г). Плечи при этом должны оставаться неподвижными.
Первые 10 дней упражнение выполняйте 5 раз, считая наклоны головы вперёд-назад за один раз. Каждые 10 дней прибавляйте по одному разу, пока не доведёте число наклонов головы до 25 раз. Но к резким движениям в шейном отделе позвоночника нужно относиться очень осторожно, и НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ резко откидывать голову назад людям старше 35 лет.
3. И.П. — то же. Расслабив мышцы шеи, опустите подбородок вниз (спина остаётся прямой) и делайте медленные круговые движения головой влево-назад-вправо-вперёд, прижимая голову как можно ближе к туловищу, стараясь ухом коснуться плеча (рис. 4-д). Плечи старайтесь не поднимать. Круговые движения выполняйте 2 раза в одну сторону и 2 раза в другую.
Эти упражнения способствуют исцелению от хронических тонзиллитов, ангин, ларингитов, фарингитов, тренируют вестибулярный аппарат, снижают повышенную функцию щитовидной железы, улучшают кровоснабжение головного мозга.
Развитию хронического тонзиллита способствуют следующие факторы:
- стойкое нарушение носового дыхания (аденоиды, искривление носовой перегородки);
- заболевания придаточных пазух носа (гайморит, фронтит, этмоидит);
- хронический фарингит (воспаление слизистой глотки).
Смотрите также:
- Все о печени, часть 17 →
- Все о печени, часть 23 →
- Приемы самомассажа →
Самое интересное в соцсетях
Источник
Подход к лечению хронического тонзиллита в традиционной китайской медицине
19.08.2020
Традиционная китайская медицина
Питова Светлана Георгиевна
Хронический тонзиллит — затянувшее воспаление в небных миндалинах, имеет характерные симптомы, которые ощущает пациент и наблюдает ЛОР-врач (как при осмотре, так и при анализе лабораторных показателей). Но врач не лечит симптомы. Врач ищет и старается устранить причины болезни и благоприятную почву для ее «укоренения» и роста. Успех этого процесса — излечение человека, зависит не только от стараний и компетенции врача, но и от готовности самого пациента активно включиться в процесс выздоровления.
О причинах хронического тонзиллита, о логике лечения и роли пациента и врача рассказывает врач традиционной китайской медицины Zagerclinic.
Светлана Георгиевна, можно ли справиться с хроническим тонзиллитом с помощью иглоукалывания?
На мой взгляд, можно достичь ремиссии. Важно понимать, что в конкретной ситуации скрывается под диагнозом «хронический тонзиллит». Одно дело, компенсированный хронический тонзиллит, когда в гландах периодически образуются пробки, которые удаляет ЛОР-врач. В этом случае иглорефлексотерапия наряду с промыванием гланд, помогает избежать обострений. И другое дело, когда болезнь протекает с повышением температуры, с интоксикацией, и это длится на протяжении недель или даже месяцев — декомпенсированный хронический тонзиллит. Во втором случае с помощью иглоукалывания можно достичь такого состояния, когда острые симптомы уходят, и достаточно периодически промывать миндалины у ЛОРа. Т.е., удается уйти от тяжелого состояния с угрозой удаления миндалин. Ведь миндалины — не рудимент, а иммунный орган, необходимый организму. В настоящее время врачи это учитывают — показания к удалению миндалин стали более строгими.
Но бывает, что в случаях позднего обращения, тяжелого течения заболевания, несмотря на все усилия, операции избежать не удается… Тогда иглорефлексотерапия будет полезна в пред- и послеоперационном периодах для снятия остроты состояния и подготовки организма к вмешательству; и для сокращения срока восстановительного периода.
Если к Вам на прием приходит человек с диагнозом «хронический тонзиллит» и угрозой удаления миндалин, как Вы выстраиваете логику его лечения?
Сначала собираю анамнез и провожу осмотр. Очень часто у человека кроме хронического тонзиллита есть что-то еще. Проблемы с животом, спиной, половой сферой и др. Бывает и так, что человек не знает, что у него хронический тонзиллит. Приходит с какой-то другой проблемой, а при осмотре горла там обнаруживаются казеозные пробки. В этом случае пациент направляется к ЛОРу, который принимает решение о промывании.
Подход к человеку всегда индивидуальный, с учетом всех его недомоганий. Исходя из этого строится логика понимания причины болезни. Например. Почему инфекция засела в гландах? Потому что нарушилось кровообращение в этой области. Кровь либо застаивается и не оттекает, либо, наоборот, не притекает. Причиной может служить застой в грудной клетке, зажатость диафрагмы ротовой полости и др.
После общего осмотра и опроса смотрю язык и пульс. Выбор точек для воздействия делаю в основном на основе диагностики по пульсу.
Что можно увидеть в пульсе?
Согласно традиционной китайской медицине кровь движется вместе с энергией. Кровь, лимфа, энергия — все эти компоненты питают ткани и помогают им работать. В пульсе можно увидеть их неправильное распределение в теле: либо они осели внизу, либо они застоялись в середине, либо они не опускаются сверху вниз и т.д. При определенном навыке можно определить, на каком месте образовался блок циркуляции, с которым надо работать, для того, чтобы восстановить ток жидкостей.
О чем может поведать язык?
Осмотр языка — дополнительная диагностика в традиционной китайской медицине. Язык разделяется на три этажа — верхний, средний и нижний. По нему можно оценить состояние меридианов и трех частей тела (трех обогревателей): наличие отечности или, наоборот, сухости и др.
Хорошо, если помимо данных осмотра, есть еще заключение ЛОР-врача и данные лабораторных обследований. Потому что я стараюсь работать не в одиночку и опираться на объективные данные (например, лабораторно подтвержденное наличие воспаления, ревматоидных факторов). Это помогает не только в диагностике, но и в контроле за результатом лечения. Единственное, в процессе лечения сдавать анализы не стоит. Потому что в течение курса они могут очень сильно варьировать, и это норма. Контрольные анализы лучше сдавать до начала курса и через месяц после его окончания.
Почему через месяц?
Потому что после завершения курса иглоукалывания тело продолжает меняться. Во время курса мы задаем вектор и запускаем механизмы восстановления, а дальше тело продолжает выравниваться в заданном направлении. Примерно через три недели этот процесс завершается, и мы можем проконтролировать, что из этого получилось.
Несмотря на сходный диагноз «хронический тонзиллит», причинно-следственные цепочки развития болезни у каждого человека свои?
Да, это индивидуально, но есть все-таки определенные тенденции. Сейчас очень распространена проблема нарушения питания и питьевого режима. Нарушение крово- и лимфооттока (одна из причин хронического воспаления) часто связано с сгущением крови. Это происходит из-за того, что люди в современном обществе не умеют чувствовать жажду. В результате они мало пьют, жидкости в их организме становятся густыми. Блоки циркуляции есть у многих. Но при достаточной подвижности жидкостей, они не играют существенной роли. А густым жидкостям очень сложно преодолеть эти барьеры.
Для того, чтобы этого избежать, стоит выполнять рекомендации по питанию — отказаться от продуктов, нарушающих ток жидкостей. Это продукты со слизеобразующими свойствами: молочные, мучные, сладости. И следовать питьевому режиму. Я часто встречаю людей, которые выпивают за день чашку кофе утром и чашку чая вечером. И все. Притом, что организму в сутки (в зависимости от веса) требуется от 1,5 до 3 литров воды. Чистой воды! Не чая, кофе, компота или супа. Кофе и чай, напротив, обладая мочегонным действием, выводят воду из организма.
Эти причинные нездоровые тенденции можно отнести не только к хроническому тонзиллиту, но и практически к любой патологии. Есть даже книга под названием «Вы не больны, у вас жажда», автор — Ф. Батмангхелидж. Многие люди испытали на себе целительные последствия нормального питьевого режима. Например, избавление от запоров.
По Вашим наблюдениям, нарушения в каких меридианах сопровождают хронический тонзиллит?
Прежде всего, со слабостью меридиана легких. В пульсе эндокринный слой меридиана легких соответствует напряжению иммунной системы. Иммунный ответ во многом зависит от легких. Хронический тонзиллит — это состояние, которое не разрешилось от болезни. Это то, с чем иммунитет не справился. И оно продолжает жить в организме. Получается, что изначальная причина такой ситуации в слабости легких.
Что Вы советуете человеку после окончания курса иглоукалывания? Как ему удержать организм в заданном врачом векторе здоровья?
Для достижения максимального срока ремиссии важно, во-первых, регулярное посещение ЛОР-врача. Во-вторых, продолжение соблюдения питьевого режима, чтобы жидкости оставались подвижными. Соблюдение правильного режима питания с ограничением сладкого и мучного (грибы и бактерии очень любят сладости и прекрасно на них растут). И сведением к минимуму употребления молочных продуктов, которые способствуют сгущению жидкостей. А также часто бывают аллергенами и нагружают иммунную систему.
Источник
«Как рукой сняло» или что такое акупрессура?
Выражение «как рукой сняло» возникло не на пустом месте. С помощью воздействия на биологически активные точки можно помочь организму избавиться от повышенного аппетита, головной боли, укрепить иммунитет или стать еще красивее.
Акупрессура или точечный массаж представляет собой вид рефлексотерапии, в основе которого лежит раздражение механорецепторов путем надавливания (прессации) в акупунктурных точках. Точечный массаж может применяться как самостоятельно, так и в качестве компонента общего или сегментарного массажа. Во многих случаях обладает высокой эффективностью, отличается доступностью, многие приемы акупрессуры могут быть рекомендованы для выполнения пациентом с профилактической или лечебной целью самостоятельно. Важным является то, что акупрессуру можно использовать для оказания неотложной помощи.
Существует множество разновидностей акупрессуры, отличающихся приемами воздействия. Местом воздействия всегда являются АТ (акупунктурные точки). Следует лишь избегать особо чувствительных и резко болезненных областей. Точечный массаж противопоказан при поврежденной или воспаленной коже.
Проведение точечного массажа предусматривает использование основных приемов классического массажа (поглаживание, растирание, разминание, вибрация), трансформированных в особые приемы в зависимости от анатомических особенностей акупунктурной зоны и целей воздействия. Чаще всего массаж выполняют кончиком одного (I или II), двух или трех(I, II и III) пальцев, реже боковой поверхностью или основанием кисти. Различают две степени раздражающего воздействия при акупрессуре.
Слабая стимуляция предусматривает быстрое, кратковременное воздействие с интенсивностью, достаточной для раздражения кожи, подкожной основы и мышц с получением предусмотренных ощущений. Частота движений большая (3-4 в 1 сек.), продолжительность воздействия на АТ 30 сек., количество стимулируемых точек 6-8 и более.
Сильная стимуляция характеризуется медленно нарастающей силой, большей длительностью и интенсивностью воздействия, необходимыми для раздражения кожи и подлежащих тканей вплоть до кости, с получением максимально выраженных предусмотренных ощущений. Частота движений 1-2 в сек., продолжительность воздействия на точку 1-2 мин., количество стимулируемых точек менее 6-8. Интенсивность и длительность акупрессуры коррелирует с учетом индивидуальной реактивности пациента. В качестве ориентира для дозировки может служить появление на месте массажа вазомоторных реакций. При правильной дозировке возникает заметная гиперемия кожи.
Точечный массаж может проводиться с помощью специальных шаровидных игл, а также различных по форме насадок к аппаратам вибрационного массажа.
Точечный массаж широко применяется в детской практике, в лечении неврита лицевого нерва и его осложнений, в лечении заикания, энуреза, болей в позвоночнике и многих других.
Любую стимуляцию биологически активных точек по возможности лучше всего проводить в тихом, спокойном месте, закрыв глаза. Желательно представлять при этом какие-то приятные лично вам образы. По умолчанию массируем симметричные точки на обеих руках мягкими круговыми движениями, если не сказано иное. Чтобы вы смогли представить себе процесс более наглядно, представляем фотогалерею с пошаговым руководством.
Подавить аппетит.
При повышенном аппетите, связанном с эмоциональной неустойчивостью или нервными перегрузками, в первую очередь, конечно, необходимо воздействовать на первопричины состояния. Но если вам не удалось поесть вовремя и вы опасаетесь, что наброситесь на еду и съедите больше, чем нужно, следуйте следующим рекомендациям:
Перед приемом пищи выпейте стакан воды (допустимо заменить воду другим несладким негазированным напитком).
Сядьте прямо, затем средним пальцем левой руки нащупайте точку под грудью, в которой соединяются грудина и ребра — при надавливании она будет немного болезненной. Начинайте стимуляцию — сделайте 100 круговых движений. В это время можно смотреть на блюдо, вдыхать аромат и любоваться тем, как оно выглядит.
Приучите себя тщательно разжевывать как минимум первые 10 порций, положенных в рот, делая не менее 25-30 жевательных движений.
Избавиться от головной боли и головокружений
Причины у головокружений и головной боли могут быть самыми разными — подчас таким образом организм подает тревожный сигнал, на который необходимо среагировать — то есть пройти диагностическое обследование. Но если вы твердо уверены, что виноваты смена погоды, переутомление или недосыпание, можно попробовать применить следующую технику:
а) Максимально безопасный вариант — подушечками среднего или указательного пальцев массируем круговым движениями воображаемую линию, которая начинается между бровями, проходит через лоб и волосистую часть головы и заканчивается у основания черепа. В ходе массажа вам обязательно попадутся некие болезненные ямочки или костные выступы — уделите им особое внимание.
б) При отведении большого пальца руки в сторону на месте перехода кисти в предплечье образуется явное углубление (так называемая анатомическая табакерка). Стимулировать это точку следует нажатием указательного или большого пальца другой руки.
в) Воздействие на эту точку осуществляется при большинстве болевых синдромов. Чтобы найти точку хэ-гу, отведите большой палец в сторону. В центр образовавшийся дуги, идущей от указательного пальца к большому, приложите основание первой фаланги большого пальца другой руки, а затем согните фалангу и надавите кончиком большого пальца. Почувствовали неприятные ощущения или боль? Если да, то нужная точка найдена.
Расслабиться и заснуть
Причина бессонницы — это напряженные мышцы лица, как только они расслабляются, человек засыпает. Действуем сразу обеими руками. Разглаживающими движениями указательного, среднего и безымянного пальцев массируем лицо круговыми движениями, двигаясь по следующей схеме:
Сначала от центра лба к вискам
Максимально аккуратно двигаемся от переносицы к вискам (в области глаз нажатие должно быть очень нежным)
От наружного угла глаза до волосистой части головы (движения направлены вверх)
Затем двигаемся от крыльев носа к скулам наверх и вниз к подбородку (вы будто рисуете схематичное сердечко).
Затем закрываем глаза и мысленно пошагово расслабляем те самые мышцы, которые только что массировали.
Взбодриться
Чтобы вернуть себе тонус, сначала интенсивными движениями движениями снизу вверх растираем кончик каждого пальца. Затем растираем всю поверхность ушной раковины.
Укрепить иммунитет
Для усиления защитных функций организма воздействуем на уже знакомую нам точку хэ-гу (см. страницу 4). Чтобы найти ее, отведите большой палец в сторону. В центр образовавшийся дуги, идущей от указательного пальца к большому, приложите основание первой фаланги большого пальца другой руки, а затем согните фалангу и надавите кончиком большого пальца.
Затем сгибаем руку в локте — еще одна нужная нам точка расположена там, где заканчивается кожная складка с внешней стороны руки у локтя. Массируем ее круговыми движениями достаточно интенсивно.
Если вы простыли и в горле першит, поставьте указательный палец на яремную впадинку в основании шеи между ключицами, аккуратно надавливайте на нее движениями, направленными вниз и внутрь, несколько минут.
При заложенности носа трем участок кожи у крыльев носа — так мы воздействуем на синусовые пазухи.
Стать моложе и красивей
Чтобы кожа лица сохранила упругость и эластичность, необходимо регулярно выполнять специальную гимнастику. С ее помощью мы поддерживаем мимические мышцы в тонусе, затем стимулируем определенные биологически активные точки (на них можно нанести ваш любимый крем) — так можно предупредить появление морщинок или даже устранить уже имеющиеся.
1) Глубоко и спокойно вдохните через нос, задержите дыхание. Медленно и глубоко выдохните через рот, ощущая, как вибрируют расслабленные губы.
2) Глубоко вдохните через нос, задержите дыхание. После надуйте щеки и толчками проталкивайте воздух то через левый, то через правый угол рта.
3) Наполните рот воздухом и раздуйте щеки. Перекатывайте воздух внутри закрытого рта, как бы массируя щеки и губы. Действуйте по следующей схеме: к правой щеке — к левой щеке — к верхней губе — к нижней губе.
4) Глубоко втяните воздух через нос, втяните щеки. Задержите дыхание. Выдохните через рот тонкой струей.
5) Напрягите мышцы шеи и держите их напряженными несколько секунд. Нижняя челюсть при этом выдвинута вперед. Затем медленно расслабьтесь.
Теперь, когда усилилось кровообращение в области шеи и лица, нанесите на кончики пальцев немного крема (но можно выполнить и без крема). Легкими массирующими движениями стимулируем точки:
Точку между бровями (1)
Точки у наружного угла глаза (слегка сдвинув палец в сторону виска вы обнаружите крохотные углубления, они-то нам и нужны) (3)
Симметричные точки расположенные над и под глазами. Ориентируйтесь на зрачок — первая точка находится по центру зрачка ниже глазной впадины (4), вторая — в ямочке по центру над бровями (2).
Будьте здоровы!
Н.В. Шулинина,
врач невролог, рефлексотерапевт БУ ХМАО — Югры «Клинический врачебно-физкультурный диспансер»
Источник