Подход к лечению хронического тонзиллита в традиционной китайской медицине

Содержание статьи

19.08.2020

Традиционная китайская медицина

Питова Светлана Георгиевна

Хронический тонзиллит — затянувшее воспаление в небных миндалинах, имеет характерные симптомы, которые ощущает пациент и наблюдает ЛОР-врач (как при осмотре, так и при анализе лабораторных показателей). Но врач не лечит симптомы. Врач ищет и старается устранить причины болезни и благоприятную почву для ее «укоренения» и роста. Успех этого процесса — излечение человека, зависит не только от стараний и компетенции врача, но и от готовности самого пациента активно включиться в процесс выздоровления.

яблоко с китайскими иголками

О причинах хронического тонзиллита, о логике лечения и роли пациента и врача рассказывает врач традиционной китайской медицины Zagerclinic.

Светлана Георгиевна, можно ли справиться с хроническим тонзиллитом с помощью иглоукалывания?

На мой взгляд, можно достичь ремиссии. Важно понимать, что в конкретной ситуации скрывается под диагнозом «хронический тонзиллит». Одно дело, компенсированный хронический тонзиллит, когда в гландах периодически образуются пробки, которые удаляет ЛОР-врач. В этом случае иглорефлексотерапия наряду с промыванием гланд, помогает избежать обострений. И другое дело, когда болезнь протекает с повышением температуры, с интоксикацией, и это длится на протяжении недель или даже месяцев — декомпенсированный хронический тонзиллит. Во втором случае с помощью иглоукалывания можно достичь такого состояния, когда острые симптомы уходят, и достаточно периодически промывать миндалины у ЛОРа. Т.е., удается уйти от тяжелого состояния с угрозой удаления миндалин. Ведь миндалины — не рудимент, а иммунный орган, необходимый организму. В настоящее время врачи это учитывают — показания к удалению миндалин стали более строгими.

Но бывает, что в случаях позднего обращения, тяжелого течения заболевания, несмотря на все усилия, операции избежать не удается… Тогда иглорефлексотерапия будет полезна в пред- и послеоперационном периодах для снятия остроты состояния и подготовки организма к вмешательству; и для сокращения срока восстановительного периода.

Если к Вам на прием приходит человек с диагнозом «хронический тонзиллит» и угрозой удаления миндалин, как Вы выстраиваете логику его лечения?

Сначала собираю анамнез и провожу осмотр. Очень часто у человека кроме хронического тонзиллита есть что-то еще. Проблемы с животом, спиной, половой сферой и др. Бывает и так, что человек не знает, что у него хронический тонзиллит. Приходит с какой-то другой проблемой, а при осмотре горла там обнаруживаются казеозные пробки. В этом случае пациент направляется к ЛОРу, который принимает решение о промывании.

Подход к человеку всегда индивидуальный, с учетом всех его недомоганий. Исходя из этого строится логика понимания причины болезни. Например. Почему инфекция засела в гландах? Потому что нарушилось кровообращение в этой области. Кровь либо застаивается и не оттекает, либо, наоборот, не притекает. Причиной может служить застой в грудной клетке, зажатость диафрагмы ротовой полости и др.

После общего осмотра и опроса смотрю язык и пульс. Выбор точек для воздействия делаю в основном на основе диагностики по пульсу.

Что можно увидеть в пульсе?

Согласно традиционной китайской медицине кровь движется вместе с энергией. Кровь, лимфа, энергия — все эти компоненты питают ткани и помогают им работать. В пульсе можно увидеть их неправильное распределение в теле: либо они осели внизу, либо они застоялись в середине, либо они не опускаются сверху вниз и т.д. При определенном навыке можно определить, на каком месте образовался блок циркуляции, с которым надо работать, для того, чтобы восстановить ток жидкостей.

О чем может поведать язык?

Осмотр языка — дополнительная диагностика в традиционной китайской медицине. Язык разделяется на три этажа — верхний, средний и нижний. По нему можно оценить состояние меридианов и трех частей тела (трех обогревателей): наличие отечности или, наоборот, сухости и др.

Хорошо, если помимо данных осмотра, есть еще заключение ЛОР-врача и данные лабораторных обследований. Потому что я стараюсь работать не в одиночку и опираться на объективные данные (например, лабораторно подтвержденное наличие воспаления, ревматоидных факторов). Это помогает не только в диагностике, но и в контроле за результатом лечения. Единственное, в процессе лечения сдавать анализы не стоит. Потому что в течение курса они могут очень сильно варьировать, и это норма. Контрольные анализы лучше сдавать до начала курса и через месяц после его окончания.

Почему через месяц?

Потому что после завершения курса иглоукалывания тело продолжает меняться. Во время курса мы задаем вектор и запускаем механизмы восстановления, а дальше тело продолжает выравниваться в заданном направлении. Примерно через три недели этот процесс завершается, и мы можем проконтролировать, что из этого получилось.

Несмотря на сходный диагноз «хронический тонзиллит», причинно-следственные цепочки развития болезни у каждого человека свои?

Да, это индивидуально, но есть все-таки определенные тенденции. Сейчас очень распространена проблема нарушения питания и питьевого режима. Нарушение крово- и лимфооттока (одна из причин хронического воспаления) часто связано с сгущением крови. Это происходит из-за того, что люди в современном обществе не умеют чувствовать жажду. В результате они мало пьют, жидкости в их организме становятся густыми. Блоки циркуляции есть у многих. Но при достаточной подвижности жидкостей, они не играют существенной роли. А густым жидкостям очень сложно преодолеть эти барьеры.

Читайте также:  Разрешенные и запрещенные ингаляции при ангине

Для того, чтобы этого избежать, стоит выполнять рекомендации по питанию — отказаться от продуктов, нарушающих ток жидкостей. Это продукты со слизеобразующими свойствами: молочные, мучные, сладости. И следовать питьевому режиму. Я часто встречаю людей, которые выпивают за день чашку кофе утром и чашку чая вечером. И все. Притом, что организму в сутки (в зависимости от веса) требуется от 1,5 до 3 литров воды. Чистой воды! Не чая, кофе, компота или супа. Кофе и чай, напротив, обладая мочегонным действием, выводят воду из организма.

Эти причинные нездоровые тенденции можно отнести не только к хроническому тонзиллиту, но и практически к любой патологии. Есть даже книга под названием «Вы не больны, у вас жажда», автор — Ф. Батмангхелидж. Многие люди испытали на себе целительные последствия нормального питьевого режима. Например, избавление от запоров.

По Вашим наблюдениям, нарушения в каких меридианах сопровождают хронический тонзиллит?

Прежде всего, со слабостью меридиана легких. В пульсе эндокринный слой меридиана легких соответствует напряжению иммунной системы. Иммунный ответ во многом зависит от легких. Хронический тонзиллит — это состояние, которое не разрешилось от болезни. Это то, с чем иммунитет не справился. И оно продолжает жить в организме. Получается, что изначальная причина такой ситуации в слабости легких.

Что Вы советуете человеку после окончания курса иглоукалывания? Как ему удержать организм в заданном врачом векторе здоровья?

Для достижения максимального срока ремиссии важно, во-первых, регулярное посещение ЛОР-врача. Во-вторых, продолжение соблюдения питьевого режима, чтобы жидкости оставались подвижными. Соблюдение правильного режима питания с ограничением сладкого и мучного (грибы и бактерии очень любят сладости и прекрасно на них растут). И сведением к минимуму употребления молочных продуктов, которые способствуют сгущению жидкостей. А также часто бывают аллергенами и нагружают иммунную систему.

Источник

Хронический тонзиллит в китайской медицине

Причиной хронического тонзиллита служат повторные ангины, острые инфекционные заболевания (корь, скарлатина, дифтерия), нарушение носового дыхания, хронически ринит, заболевания придаточных пазух носа и другие проблемы со здоровьем. Хронический тонзиллит в китайской медицине связан с нарушениями в энергетическом балансе человека, поскольку по внутренним энергетическим каналам миндалины тесно связаны с легкими, сердцем, желудком, печенью, почками, желчным пузырем и другими органами.

Китайская медицина рассматривает весь организм в комплексе, поэтому лечение хронического тонзиллита предусматривает воздействие различными китайскими методиками на все его системы. Основной системой, к которой относятся миндалины, является «Слизь», а хроническим тонзиллитом предполагается ярко выраженные дисбаланс «Слизи» в организме, который приводит к снижению общей энергетики всего организма и развитию заболеваний в других органах.

В восточной медицине описываемые болезни — это болезни внутреннего «холода», вызванные охлаждающим питанием, инфекциями, переохлаждением, стрессами и другими проблемами. Методы китайской медицины при тонзиллите, применяемые в Центре династии Лин, позволяют снять болезненные симптомы, углубиться в корень проблемы, избавившись от ее предпосылок, и подарить пациенту счастливое будущее без боли и воспалений.

Как вылечить хронический тонзиллит с помощью китайской медицины

Китайская медицина предлагает несколько методик, по которым можно комплексно лечить хроническое заболевание. Лечение дисбаланса «слизи» производится путем тонизации «Ян-тепла» в теле:

  • прогревание — моксотерапия, растирание, иглоукалывание;
  • дренажные техники борьбы с тонзиллитом — массажи.

Иглотерапия признается восточной медициной одной из наиболее действенных практик в борьбе с тонзиллитом. Воздействие осуществляется на проекцию анатомического хода меридиана, который проходит рядом с носом, носовыми пазухами и в других частях тела. Карту иглотерапии китайский врач составляет на основании проведенного обследования в индивидуальном порядке.

Су-джок терапия предполагает прогревание важных точек на теле травяными сигарами на расстоянии 1-5см от тела, температура нагрева составляет 43-45 градусов. Эта методика хорошо работает на прогревание энергетических точек и способствует устранению дисбаланса «Слизи» в организме.

Массаж позволяет:

  • нормализовать тонус диафрагмы;
  • снять гипертонус с шеи;
  • усилить дренажную функцию дыхательного эпителия и т.д.

Специалисты нашего центра пользуются всеми китайскими практиками, чтобы полностью избавиться от проблемы и устранить ангину, тонзиллит и любое другое хроническое заболевание.

Запишитесь на первичный прием

Китайский Центр династии Лин отличает многовековой опыт безболезненного лечения хронических заболеваний, уютная домашняя обстановка, индивидуальный подход, общение непосредственно с главным врачом клиники, подробные первичные консультации и гарантии результата. Мы занимаемся восточной медициной несколько веков, а используемые практики передаем из поколения в поколение, дополняя и совершенствуя их.

Чтобы попасть на первичную консультацию к главврачу Лин ЮШЭН, позвоните нам или запишитесь через форму на сайте. Мы работаем каждый день, кроме воскресенья. пройдя консультацию, вы узнаете об альтернативных методах лечения и сделаете шаг к успешному решению проблемы.

Источник

Медицинский центр «Ян»

Тонзиллит — острое или хроническое воспаление небных миндалин. Острый тонзиллит называется также ангиной.

Лечение тонзиллита

При диагнозе хронический тонзиллит лечение в традиционной китайской медицине проводится без операции методами фитолечения и лечебными процедурами.

Для максимального терапевтического эффекта при диагнозе хронический тонзиллит лечение назначается индивидуально, с учетом всех основных и сопутствующих факторов заболевания. Основное направление, которое имеет лечение тонзиллита в традиционной китайской медицине — повышение иммунитета и улучшение энергетического статуса организма.

Лечение хронического тонзиллита в нашей клинике имеет комплексный характер, включая процедуры (вакуум-терапия, массаж нефритом и др.) и фитолечение, которые нормализуют выработку и состав слизи, оказывают иммуномодулирующее и противовоспалительное действие.

Благодаря лечению полностью устраняются хронические очаги воспаления, повышается иммунитет, нормализуется процесс дыхания. Эффективность такой комплексной терапии очень высока, что позволяет надежно устранять хронические заболевания бронхо-легочной системы, включая хронический тонзиллит.

Симптомы тонзиллита

При диагнозе тонзиллит симптомы имеют следующий характер:

Боль при глотании, слюнотечение, высокая температура в течение 3-х и более дней, затрудненное дыхание, белый или желтоватый налет на миндалинах.

Читайте также:  Антибиотики при ангине

Как и в случае других заболеваний дыхательных путей при диагнозе тонзиллит симптомы зависят от формы заболевания — острый тонзиллит или хронический тонзиллит.

В случае, когда имеет место хронический тонзиллит симптомы менее выражены, заболевание может протекать вяло, без обострений в виде ангин, проявляя себя периодической неострой болью в горле, увеличением размеров миндалин, субфебрильной температурой.

Однако наличие хронического воспалительного процесса при диагнозе хронический тонзиллит приводит к общему снижению иммунитета и может спровоцировать другие заболевания дыхательных путей.

Причины тонзиллита

Традиционная китайская медицина считает причиной тонзиллита дисбаланс энергии на меридинае легких, которая отвечает за функции слизистых органов и поверхностей, лимфатическую систему и иммунитет. В результате ее дисбаланса происходит снижение локального иммунитета (в первую очередь в дыхательных путях), что создает условия для развития воспалительного процесса.

При тонзиллите воспалительный процесс локализуется на небных миндалинах, которые в обиходе называют гландами.

Хронический тонзиллит и острый тонзиллит

В зависимости от характера протекания различают острый и хронический тонзиллит.

Острый тонзиллит развивается на фоне пониженного иммунитета и вызывается либо вирусами (вирусный тонзиллит), либо бактериями (ангина). Для острой фазы заболевания характерны такие симптомы, как высокая температура (до 39-40 градусов), сильные боли в горле, особенно при глотании, затрудненное дыхание, увеличенные размеры и покраснение небных миндалин, белые или желтоватые налеты на миндалинах. Увеличение миндалин при остром тонзиллите может достигать такой степени, что они полностью перекрывают просвет зева.

В случае неправильного или недостаточного лечения острого тонзиллита он может перейти в хроническую форму. Его основные симптомы: высокая утомляемость, боли в мышцах и суставах, головные боли, повышение температуры тела, дурной запах изо рта. Среди сопутствующих симптомов наблюдаются угревая сыпь, дисбактериоз, воспаление околоносовых пазух и ряд других.

Хронический тонзиллит характеризуется периодическими обострениями (частыми ангинами) с такими же признаками, как и при остром тонзиллите. Обычно такие обострения возникают на фоне переохлаждения или психо-эмоциональной нестабильности. Опасность хронического тонзиллита состоит в том, что он представляет собой постоянный очаг инфекции в организме с опасностью распространения инфекции на другие органы, в том числе на почки и сердце.

При этом защитные функции миндалин снижаются, более того, гнойно-казеозные пробки на миндалинах сами становятся источником, что приводит к самозаражению организма. Вот почему дети с хроническим тонзиллитом часто болеют.

Один из самых неприятных сценариев — переход простого хронического тонзиллита в токсико-аллергический тонзиллит, который наиболее опасен своими осложнениями, среди которых: ревматизм сердца, ревматизм суставов, гломерулонефрит, паратонзиллярный абсцесс (гнойное воспаление ротоглотки), воспаление легких, отит (воспаление среднего уха), пролапсы клапанов сердца, аллергические заболевания.

Тонзиллит у детей

Тонзиллит у детей — одно из наиболее распространенных заболеваний дыхательных путей в детском возрасте, которое в некоторых случаях является поводом для хирургического вмешательства. Как правило, хронический тонзиллит у детей возникает на фоне пониженного иммунитета, что проявляется частыми ангинами. В свою очередь тонзиллит у детей является причиной дальнейшего снижения иммунитета, так как наличие хронического воспаления и болезнетворной микрофлоры (бактерии, вирусы) снижает защитные функции организма, подтачивая его жизненные силы.

Для лечения хронического тонзиллита у детей и взрослых в традиционной китайской медицине применяется комплекс терапевтических мер направленного и общего воздействия на организм, который включает прогревания, вакуум-терапию и ряд других процедур, а также фитолечение, которые оказывают направленное противовоспалительное и общее иммуномодулирующее воздействие.

Фитолечение не оказывает побочного действия, не вызывает привыкания и полностью безопасно для организма. Комплексное лечение методами традиционной китайской медицины позволяет полностью устранить хронический тонзиллит и тем самым предотвратить его обострения, чреватые необходимостью хирургического вмешательства (удаление гланд), а главное, избежать осложнений и значительно повысить иммунный статус организма.

При диагнозе хронический тонзиллит лечение методами традиционной китайской медицины способствует нормализации энергетического статуса организма ребенка, что чрезвычайно важно не только для его физического развития, но и для умственного развития.

Источник

«Поза льва» от тонзиллита

«АиФ. Здоровье» № 47 23/11/2006

Хронический тонзиллит — периодическое воспаление лимфоидной ткани нёбных миндалин — чаще всего встречается среди молодых людей. Болезнь приводит к длительной потере трудоспособности из-за частых обострений и многочисленных осложнений со стороны внутренних органов.

ОСНОВНЫЕ проявления хронического тонзиллита — это ангины, повторяющиеся по 3-4 раза в год. Но даже если нет обострения болезни, человека беспокоит ощущение першения, саднения, инородного тела в области миндалин, неприятный запах изо рта, незначительная периодически возникающая боль при глотании, иногда отдающая в ухо.

Нередко на несколько недель и даже месяцев до 37,5.С повышается температура, снижается работоспособность, появляется головная боль, возникают приступы рефлекторного кашля. Некоторые же больные хроническим тонзиллитом вообще ни на что не жалуются. Но осложнения этого недуга бывают очень серьёзными: поражение сердца (формирование его порока, чаще всего митрального клапана), почек, суставов.

Как определить и чем лечить

ПРИ обследовании ЛОР-врач видит признаки хронического воспалительного процесса: нёбные миндалины разрыхлены, рубцово изменены, сращены с нёбными дужками, поверхность миндалин бугристая. При лёгком надавливании шпателем на область миндалин из лакун выходят «пробки» или стекает гной. Следует отметить, что большие размеры миндалин не всегда бывают признаком хронического тонзиллита. Чаще воспалительные изменения происходят как раз в маленьких миндалинах.

Лечение при неосложнённых формах хронического тонзиллита главным образом консервативное: миндалины систематически промывают дезинфицирующим раствором (фурациллин, пенициллин, этакридин лактат и т.п.) с последующим смазыванием миндалин раствором Люголя.

Промывание сочетают с физиотерапевтическим лечением (ультрафиолетовым облучением, токами УВЧ на область лимфатических узлов). При необходимости такой курс лечения (12-15 промываний) повторяют через 2-4 месяца. Если эффекта добиться не удаётся, то нёбные миндалины удаляют, чтобы не развились осложнения. Но операцию можно проводить не раньше чем через 3 недели после очередной перенесённой ангины.

Читайте также:  Ангина при инфекционном мононуклеозе

Люди, часто болеющие ангиной (особенно дети), должны состоять на диспансерном учёте. Кроме того, необходимо проделать следующие мероприятия: залечить кариес и санировать придаточные пазухи носа, восстановить свободное носовое дыхание, закаливать организм.

Точечный массаж при ангине

В ПЕРИОД обострения болезни помогает массаж точек, указанных на рис. 1, по успокаивающей методике воздействия. Это значит, что в течение 5-6 секунд нужно произвести вращательные движения по часовой стрелке, надавливая на точку, затем, уменьшая давление, в течение 5-6 секунд «вывинтить» палец обратно против часовой стрелки. Затем, не отрывая пальца от фиксируемой точки, повторить весь цикл движений 4 раза за 1 минуту.

В период ремиссии массаж делается по тем же точкам, но по возбуждающей методике: в течение 3-4 секунд производим вращательные движения по часовой стрелке, «ввинчивая» палец с надавливанием на точку, затем массирующий палец нужно резко оторвать от точки. Это движение повторить 8-10 раз.

Для лечения хронического тонзиллита йоги рекомендуют промывать полость носа водой, принимать «позу льва» и выполнять упражнения для укрепления мышц шеи.

Промывание

ВОЗЬМИТЕ чистый заварочный чайник объёмом не менее 400 мл (рис. 2). На носик наденьте детскую соску, вырезав на её конце отверстие диаметром 3-5 мм. Налейте в чайник воду температурой 36-37°С, затем размешайте в ней 1 чайную ложку соли (без верха). Сядьте на корточки перед ванной, над ведром или над тазом. Возьмите чайник за дно и вставьте соску в ту ноздрю, которая в этот момент лучше дышит (скажем, в правую). Затем наклоните голову влево, подбородок при этом повернётся вправо, и вода начнёт струйкой выливаться из левой ноздри, не попадая в рот. В течение всей процедуры дышите ртом. Если вода будет попадать в рот, наклоните голову ещё немного вперёд.

Как только чайник опорожнится наполовину, встаньте, наклоните туловище вперёд и сделайте несколько резких ВЫДОХОВ через нос. Затем поверните голову влево и снова несколько раз резко ВЫДОХНИТЕ через нос. В этот момент нельзя использовать носовой платок и сморкаться, так как это может привести к воспалению среднего уха. И, наконец, повторите процедуру, пропуская остаток воды через другую ноздрю.

Такое промывание помогает исцелить не только острый и хронический риниты, но и фарингиты, гайморит, этмоидит и пр. Это хорошее средство при мигрени, бессоннице, сонливости и даже при начальной стадии глаукомы. Процедуру лучше выполнять утром сразу после душа. Её можно делать всем и даже детям при наличии хотя бы одного из перечисленных выше заболеваний до их полного излечения, но не чаще 2 раз в день. Здоровые люди могут выполнять эту процедуру во время эпидемий гриппа с профилактической целью, но тоже не чаще 2 раз в день.

«Поза льва»

ВСТАНЬТЕ прямо, опуститесь на колени, разведите пятки в стороны, большие пальцы ног поставьте вместе. Сядьте между пяток, сохраняя спину прямой. Смотрите вперёд, ладони рук положите на колени, пальцы рук — вместе (рис. 3-а). После полного спокойного выдоха через нос задержите дыхание и одновременно проделайте следующее:

а) откройте рот как можно шире, высуньте язык и старайтесь его кончиком достать подбородок;

б) раскройте глаза как можно шире;

в) руки немного продвиньте вперёд так, чтобы лучезапястные суставы касались коленей; пальцы рук раздвиньте и согните, как когти, локти выпрямите и сильно напрягите кисти (рис. 3-б). Оставайтесь в этом положении, пока длится пауза после выдоха, сколько сможете. Внимание сосредоточьте на глотке и миндалинах. Затем верните руки в исходное положение, расслабьте, уберите язык, закройте рот, снимите напряжение с глаз и произведите спокойный медленный вдох через нос. Упражнение надо выполнять 3-5 раз подряд, ежедневно.

По мнению йогов, «поза льва» способствует исцелению не только хронического тонзиллита, ангин, но и болезней голосовых связок вследствие улучшения кровообращения в области горла и шеи.

Укрепление мышц шеи

1. ИСХОДНОЕ положение (И.П.) — стоя, ноги вместе, руки опущены.

Расслабив мышцы шеи и лица, сделайте резкий поворот головы влево до отказа (рис. 4-а), затем такой же резкий поворот головы вправо (рис. 4-б). В крайних положениях голову нужно зафиксировать, но на очень короткий промежуток времени. Плечи остаются неподвижными.

Первые 10 дней следует делать упражнение 5 раз, считая поворот влево-вправо за один раз. Каждые 10 дней прибавлять по одному разу, пока не доведёте число поворотов до 25.

2. И.П. — то же. Расслабив мышцы шеи и лица, резко опустите подбородок вперёд (рис. 4-в), затем после короткой фиксации так же резко откиньте голову назад как можно дальше (рис. 4-г). Плечи при этом должны оставаться неподвижными.

Первые 10 дней упражнение выполняйте 5 раз, считая наклоны головы вперёд-назад за один раз. Каждые 10 дней прибавляйте по одному разу, пока не доведёте число наклонов головы до 25 раз. Но к резким движениям в шейном отделе позвоночника нужно относиться очень осторожно, и НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ резко откидывать голову назад людям старше 35 лет.

3. И.П. — то же. Расслабив мышцы шеи, опустите подбородок вниз (спина остаётся прямой) и делайте медленные круговые движения головой влево-назад-вправо-вперёд, прижимая голову как можно ближе к туловищу, стараясь ухом коснуться плеча (рис. 4-д). Плечи старайтесь не поднимать. Круговые движения выполняйте 2 раза в одну сторону и 2 раза в другую.

Эти упражнения способствуют исцелению от хронических тонзиллитов, ангин, ларингитов, фарингитов, тренируют вестибулярный аппарат, снижают повышенную функцию щитовидной железы, улучшают кровоснабжение головного мозга.

Развитию хронического тонзиллита способствуют следующие факторы:

  • стойкое нарушение носового дыхания (аденоиды, искривление носовой перегородки);
  • заболевания придаточных пазух носа (гайморит, фронтит, этмоидит);
  • хронический фарингит (воспаление слизистой глотки).

    Смотрите также:

    • Все о печени, часть 17 →
    • Все о печени, часть 23 →
    • Приемы самомассажа →

Самое интересное в соцсетях

Источник