Как снизить давление
Содержание статьи
Быстро снизить давление можно в домашних условиях даже без таблеток. Для этого нужно успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов. Затем, когда самочувствие улучшится, можно принять теплые ванночки и выпить полезный травяной чай.
Содержание:
Как снизить давление в домашних условиях
Как снизить давление без таблеток
10 продуктов, снижающих давление
Что нельзя делать при высоком давлении
Как снизить давление в домашних условиях
В первую очередь нужно измерить давление, чтобы убедиться, что вызванные симптомы (слабость, тошнота, сонливость, головокружение) связаны именно с ним. Если показатель составляет 130/85 и больше, это действительно повышенное давление, т.е. состояние гипертонии. Чтобы справиться с ним, рекомендуется:
Сесть или лечь, успокоиться, прикрыть глаза.
Открыть окно, если жарко – включить кондиционер.
Сделать глубокий, плавный вдох, досчитав до 5. Причем в дыхании должен участвовать живот – чтобы убедиться в этом, нужно положить руку на него. Сделать выдох и опять сосчитать до 5. Повторить несколько таких циклов в течение 3-5 минут.
Далее, когда самочувствие улучшится, нужно налить в тазик ощутимо горячу воду (температура 45 градусов) и поставить в нее ноги на 5-10 минут. Хорошо сделать аналогичную процедуру и для рук. Благодаря этому сосуды конечностей расширятся, и давление упадет на несколько единиц.
Затем можно подержать руки под краном с прохладной (но не ледяной) водой.
На завершающем этапе полезно сделать массаж воротниковой зоны – в основании шеи, головы, плечевой области. После этого перейти к животу и грудной клетке.
Как снизить давление без таблеток
Наряду с описанной инструкцией для снижения давления можно воспользоваться и другими домашними средствами:
Теплый, но не горячий чай с листьями мяты (заваривать 10-15 минут).
Наружный компресс с яблочным уксусом – пропитать ткань и приложить ее к ступням на то же время. Этот способ дает эффект, но применять нужно именно яблочный, не другой уксус.
Валериана или Корвалол – 15-30 капель на 3 столовых ложки воды. Помогает успокоиться, благодаря чему показатель стабилизируется.
Можно принять стакан теплой воды с 1 столовой ложкой меда и половиной чайной ложки свежевыжатого лимонного сока. Причем вместо обычной воды можно использовать минеральную.
Также уменьшить давление поможет и мочегонный чай, например, на основе плодов брусники, шиповника, листа толокнянки, а также цветов липы.
Важно понимать, что описанные меры помогают стабилизировать давление только на время. Поэтому в долгосрочной перспективе следует скорректировать образ жизни, отказаться от вредных привычек, соблюдать требования к рациону и заняться похудением. Так, один сброшенный килограмм лишнего веса приводит к стойкому снижению давления на 1 пункт.
10 продуктов, снижающих давление
Гипертоникам стоит скорректировать питание, включив в рацион полезные продукты, которые способствуют снижению кровяного давления. При этом стоит иметь в виду, что неумеренное потребление той или иной еды может привести к осложнениям со стороны пищеварительной системы. Поэтому перед составлением диеты стоит проконсультироваться с врачом.
Здоровому человеку рекомендуется в умеренных количествах потреблять такие продукты:
Брокколи – в состав капусты входят вещества, которые не только снижают давление, но и препятствуют формированию атеросклеротических бляшек, которые повреждают сосуды.
Гранатовый сок – его нужно употреблять в количестве не более полстакана в день. Причем рекомендуется разбавлять водой в соотношении 1:1.
Красная рыба любых видов содержит полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Они укрепляют стенки сосудов, что ведет к нормализации давления. Для получения максимальной пользы рыбу нужно запекать или варить, а не жарить.
Молочные продукты служат источником таких микроэлементов, как магний, калий и кальций. Особенно полезен творог, сыры разных видов.
Черная фасоль также содержит много соединений магния, которые способствуют расширению сосудов и тем самым снижают давление.
Овсяная каша повышает эластичность сосудов. При этом лучше всего есть не быстрорастворимую, а кашу категории «Экстра» №1.
Кофе, в отличие от распространенного мнения, повышает давление незначительно только в первые минуты. После этого давление снижается. Однако злоупотреблять напитком не стоит, поскольку кофе оказывает сильное мочегонное воздействие и в больших концентрациях может привести к значительному увеличению показателя.
Болгарский (сладкий) перец красного цвета содержит большое количество витамина С, который также способствует нормализации артериального давления.
Тыквенные семечки богаты цинком, дефицит которого может привести к инфаркту. Для восполнения суточной потребности достаточно съедать 20 г семечек (в пересчете на очищенные зерна).
Потребление зеленого чая способствует разрушению атеросклеротических бляшек, что укрепляет сосуды и опять же позволяет нормализовать давление.
Есть и другие продукты, полезные для регулирования показателя. Например, врачи рекомендуют употреблять какао, натуральный темный шоколад, миндаль и грецкие орехи.
Что нельзя делать при высоком давлении
В первую очередь гипертоникам нужно ограничить или отказаться от потребления вредной пищи (чрезмерно соленая, острая, жирная, а также продукты из муки). Также стоит скорректировать образ жизни:
регулярные прогулки на воздухе;
регулярная посильная физическая активность;
нормальный режим труда и отдыха;
полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки;
отказ от курения и алкоголя (особенно вредны крепкие напитки);
ограничение на походы в баню, парилки и т.п.
В некоторых случаях целесообразно сменить работу. Частые физические и психологические нагрузки, стрессовые условия приводят к проблемам в работе сердца и сосудов, в том числе к повышению давления.
Источник
Фурацилин: как принимать лекарство
Фурацилин – лекарственный препарат, который оказывает противомикробное действие.
Содержание:
Состав и форму выпуска
От чего Фурацилин
Как сделать раствор Фурацилина
Как принимать Фурацилин в таблетках
Как использовать мазь Фурацилин
Как полоскать горло Фурацилином при ангине
Можно ли промывать нос Фурацилином
Можно ли промывать глаза Фурацилином
Противопоказания
Побочные реакции и передозировка
Можно ли Фурацилин при беременности
Как разводить Фурацилин для новорожденных
Как промыть глаза Фурацилином новорожденному
Чем заменить Фурацилин для глаз
Сколько стоит Фурацилин
Состав и форму выпуска
Медикамент продается сразу в нескольких формах:
таблетки для местного использования, перорального приема и приготовления раствора;
мазь для наружного нанесения;
паста для местного использования;
спиртовой раствор для местного нанесения.
Действующие ингредиенты: нитрофурал, хлорид натрия. У каждой формы выпуска имеются свои вспомогательные компоненты.
От чего Фурацилин
Препарат прописывают принимать с целью не допустить начала процесса разложения на поверхности открытых повреждений, для промывания носа, горла и глаз, при заражении микробами полостей.
К числу показаний относят:
гнойные раны;
ожоги;
пролежни;
порезы, трещины на коже;
воспалительные процессы наружной части глаза;
воспалительные реакции в полости рта.
Также у каждой отдельной формы препарата могут иметься свои показания.
Как сделать раствор Фурацилина
Раствор из таблеток предназначен только для местного использования. Особенности разведения зависят от показаний к использованию.
Таблетки нужно хорошо растереть, чтобы получился порошкообразный вид и смешать с растворителем. Готовый раствор подвергается стерилизации при 100 градусах.
Для получения спиртового раствора нужно использовать этанол вместо растворителя.
Как принимать Фурацилин в таблетках
При остром бактериальном заражении лекарство нужно принимать 4 раза в день по 1 таблетке после приема пищи. Продолжительность лечения обычно занимает 6 дней, после чего нужно сделать перерыв на 4 дня и возобновить курс.
Перед использованием лучше измельчить таблетки.
Как использовать мазь Фурацилин
Мазь используют при наличии наружных ранок, отморожений и ожогах. Необходимо нанести мазь тонким слоем на пораженный участок кожи. Проводить процедуру можно до 3-х раз в сутки. за день можно использовать не более 0,5 г. Применять лекарства необходимо пару дней.
Как полоскать горло Фурацилином при ангине
Препарат хорошо зарекомендовал себя при тонзиллите и ангине. Фурацилин не является заменой основного лечения, но может существенно улучшить самочувствие. При постоянном полоскании вредоносные организмы и гной будут постепенно выходить. Составные элементы не всасываются в кровь, поэтому его можно принимать в любом возрасте и при беременности.
Для промывания горла нужно измельчить таблетку, залить ее 100 мл воды. Чтобы усилить действие раствора, в него нужно добавить 2 ч. л. перекиси водорода (3%).
Полоскать горло нужно на протяжении 3-х минут. На одну процедуру будет достаточно использовать ½ стакана раствора. Перед использованием нужно прополоскать рот содой.
Можно ли промывать нос Фурацилином
Препарат также активно применяется для промывки носа при гайморите и фронтите. Раствор готовится из пасты и стерильной воды в соотношении 1 к 1. Такая процедура противопоказана при остром отите.
Можно ли промывать глаза Фурацилином
Лекарство помогает справиться с такой проблемой, как воспалительные болезни конъюнктивита. Для промывки глаз нужно измельчить 20 мг таблеток, залить 200 мл горячей воды, понемногу мешать, чтобы раствор остыл до комнатной температуры. В готовый раствор окунается ватный диск, выжимается и протирается слизистая оболочка.
Противопоказания
От приема лекарства стоит отказаться в случае аллергии на составные компоненты препарата, а также при дерматозах и состояниях, при которых возможны кровотечения.
Побочные реакции и передозировка
При местном нанесении могут появиться дерматиты и аллергические реакции. В некоторых случаях понадобится временное прекращение терапии, а в других – полная отмена лекарства.
При внутреннем приеме могут проявиться нежелательные реакции в виде: головокружение, тошнота, отсутствие аппетита, аллергия.
В случае превышения дозы и длительном приеме озможны случаи передозировки, которая проявляется усиленными негативными реакциями.
Можно ли Фурацилин при беременности
Лекарство в период вынашивания ребенка можно принимать в той форме, которая предназначена для местного использования, поскольку составные компоненты при таком применении не смогут проникать в кровь. При полоскании горла не допускать попадания средства внутрь организма. Но все же не будет лишним предварительно проконсультироваться с врачом.
Средство может назначаться при бактериальном заражении полости рта, глотки, гайморите. Также водный раствор будет эффективен при вагинальном кандидозе.
Как разводить Фурацилин для новорожденных
Лекарство активно применяться при конъюнктивите у новорожденных и более взрослых деток. Его можно использовать с самого рождения по назначению врача.
Для приготовления раствора для маленьких деток нужно измельчить 1 таблетку и залить стаканом горячей воды. Дать остыть до комнатной температуры.
Как промыть глаза Фурацилином новорожденному
Необходимо смочить ватку в готовом растворе, отжать и протирать глазки от внутреннего уголка к внешнему. Для каждого глазика использовать отдельную ватку. Проводить процедуру нужно каждый день, лучше всего с утра. Если ситуация не изменится через пару дней, то нужно обратиться к доктору.
Чем заменить Фурацилин для глаз
К числу качественных аналогов относят: Фурасол и Фурагин.
Сколько стоит Фурацилин
Лекарство продается в аптеках без рецепта врача. Его средняя стоимость – 50 рублей.
Источник
Можно ли принимать ванну при простуде
Специалисты уверены, что водные процедуры при ряде респираторных заболеваний не несут угрозы здоровью. Правила гигиены должны соблюдаться как здоровыми, так и заболевшими людьми.
Содержание:
Польза и вред процедуры
Показания и запреты на ванны
Правила водных процедур
Польза и вред процедуры
Кроме требований к общей гигиене, принятие ванн позволяет облегчить состояние больного – при условии выполнения ряда рекомендаций. Полезные свойства подразумевают:
расслабление и снятие мышечных болей;
очищение кожи и свободный вывод токсинов через поры;
повышение тонуса тела в разгар болезни.
При неправильном выборе температурного режима или продолжительного нахождения в ванне можно нанести и определенный вред организму:
с увеличением показателей артериального давления и температуры;
ухудшением самочувствия – приступами головокружения, головными болями.
Излишне холодная вода приведет к отсутствию комфорта, даже если у пациента нет повышенной температуры. Холод приводит к переохлаждению и возможным осложнениям респираторного заболевания.
В теплую ванну можно добавлять сборы и настои из целебных трав. Дополнительная ароматерапия мятным, ромашковым отваром полезна при ринитах. Использование апельсиновых, лимонных эфирных масел поможет очистить органы дыхания, обеззаразить их.
Показания и запреты на ванны
Лежание в горячей воде не всегда является полезным, даже при отсутствии простуды или другой инфекции. Воздействие высокой температуры противопоказано людям с патологиями сердечно-сосудистого отдела. А при борьбе с ОРЗ и ОРВИ она может ослабить иммунитет.
Список других противопоказаний представлен:
повышенным уровнем АД – горячий пар приведет к его дальнейшему увеличению;
варикозным расширением вен – тепло влияет на кровеносные сосуды, заставляя их увеличиваться в объеме;
сахарным диабетом – у заболевшего может резко снизиться содержание глюкозы в крови.
Не стоит увлекаться горячими водными процедурами во время беременности или при алкогольном опьянении.
Ванна рекомендуется пациентам с простудой:
При дискомфорте в теле – симптоматика распространена при вирусных патологиях. Теплая вода снизит болезненные ощущения в мышечных и суставных тканях, уменьшит ноющие боли в области спины и улучшит общее состояние.
При затрудненном дыхании – повышенная влажность и пар положительно воздействует на дыхательные пути. В процессе пациенту легче дышать, сухой тип кашля переходит в продуктивный, с отделением мокроты. Дополнительная добавка в жидкость экстрактов целебных трав допускается людям, не склонным к аллергическим реакциям.
При отравлении – бактерии и вирусы в ходе жизнедеятельности активно выделяют токсические вещества. Обильное потоотделение приводит к закупорке пор и ухудшению выведения токсинов. Для ускорения выздоровления мытье обязательно – оно помогает очистить кожу.
При депрессии – активные пациенты при длительном нахождении в домашних условиях переходят к апатии, безразличию и усталости. Прием ванны улучшит показатели психоэмоционального состояния, улучшат настроение. Такой подход важен для нормальной работы иммунитета и ускорения выздоровления.
Водные процедуры относятся к обязательным условиям терапии при отсутствии прямых противопоказаний.
Правила водных процедур
Врачи рекомендуют принимать ванну при любом типе простуды: ОРЗ, ОРВИ, гриппе и пр. Она разрешена только при отсутствии прямых противопоказаний из вышеуказанного списка. Отдельные пациенты предъявляют жалобы на ухудшение самочувствия после завершения процедуры – проблема связана с нарушением ряда правил.
Нельзя проводить длительное время в горячей воде, пока организм активно борется с патогенной микрофлорой. В список основных требований по водным процедурам входит:
Запрет на совмещение алкоголя и ванны – «лечение» горячительными напитками вызывает повышение показателей артериального давления. Параллельное нахождение в воде может стать причиной критического увеличения АД, проблем с работой сердца и сосудов. Если было выпитое спиртное, то в этот день о мытье можно забыть.
Соблюдение температурного режима – показатель должен находиться в пределах 32-37 градусов. Превышение допустимого предела приведет к повышению уровня артериального давления, приступам головной боли или головокружению. Снижение – вызовет переохлаждение и осложнения текущего заболевания. При соблюдении температурного режима водные процедуры пойдет на пользу, а не принесут вреда.
Ограничение времени – высокая влажность является излюбленной средой патогенных микроорганизмов. В это же время наблюдается активная выработка слизистого секрета, а при насморке – его обострение. Продолжительность приема ванны не должна превышать 15 минут.
Предупреждение переохлаждения – после завершения гигиены нужно обеспечить тепло ногам и голове. После тщательного вытирания полотенцем лучше сразу отправиться в кровать и укрыться теплым одеялом.
При мытье головы соблюдаются аналогичные рекомендации: со средней температурой воды, коротким временем процесса. Во время болезни нужно отказаться от шампуней и ополаскивателей с искусственными компонентами. Организм может отрицательно отреагировать на синтетические добавки.
Чтобы избежать переохлаждения головы нельзя пользоваться бальзамами и другими средствами. Длительное ожидание и постепенное испарение воды вызовет ощущение озноба. Если градусник находится на высоких отметках, то сушка феном запрещена из-за риска увеличения АД. Особая осторожность требуется при сопутствующей патологии ушей: их перед процедурой закрывают ватными тампонами, предупреждая проникновение воды, моющих средств.
Источник