? Можно ли ходить на тренировку, когда болеешь

#1

Offline paRadoX-2

14.07.2015 — 22:02 PM

paRadoX-2

- Гости
- Атлет
Сообщений: 231
Регистрация: 28.04.09

Вес / Рост: 61/176
Стаж / Возраст: 22 года
Кто: не спортсмен

Репутация:

Живу с этой гадостью лет, наверное, с 12, когда переехал жить в город (промзона). Самое интересное, что ангиной никогда не болел, но тем не менее мне был поставлен диагноз хронический тонзиллит. Проявляется, как постоянная боль в горле (даже летом), небольшая температура (36.9-37.2), и белые/зелёные/оранжевые комки в миндалинах, которые ужасно воняют, соотвественно, если их вовремя не удалять, то изо рта пахнет говном. Также хр. тонзиллит убивает мой иммунитет, настолько, что заниматься силовыми видами спорта нет никакой возможности. К примеру, когда ходил в зал поднимать штангу, болел стабильно раз в один-два месяца. Как-то была зима, и получилось так, что не болел около 3 месяцев, занимаясь при этом в тренажёрном зале. Я уж было обрадовался, но закончилось всё тем, что просидел дома около месяца с пневмонией на антибиотиках, а потом у меня обнаружили бронхит и положили в стационар на месяц. После этого я пробовал снова начинать поднимать железяки, но хватало меня на пару недель-месяц максимум.

И тогда я просто забил на это дело. Не занимался год или 2 — точно не помню, но за это время ниразу не болел. То есть вообще ничем. Да, конечно, были уже привычные мне стмптомы хронического тонзиллита (вонючие хреновины в миндалинах и боль в горле), но никаких простуд и близко не было. Тут я уже было обрадовался, подумал, что раз я перестал болеть, значит иммунитет окреп и можно снова идти заниматься в зал. После недели занятий я заболел…

Прошло ещё около года, и я подумал, что раз нельзя ходить в зал, значит буду заниматься дома — ну не быть же мне всю жизнь 60 кг дрищом. Дома у меня были турник и небольшая гиря на 24 кило. Ну, я решил, значит, в первый день «занятий» себя сильно не напрягать и сделал только подтягивания 3х6 с гирей. И что вы думаете? На следующий день я заболел…

А теперь вопрос: есть ли на форуме люди с такой же проблемой (хронический тонзиллит + плохой иммунитет) и как вы с этим качаетесь?

#2

Offline Mas13

14.07.2015 — 22:18 PM

Mas13

- Форумчане
- Атлет
Сообщений: 1190
Регистрация: 13.03.11

Откуда:Нижний Новгород
Вес / Рост: 87/181
Стаж / Возраст: -/34
Кто: физкультурник

Репутация:

да эти железяки никого до добра не доводят, ну их нахрен

#3

Offline Doberwomen

14.07.2015 — 23:13 PM

Doberwomen

- Супермодераторы
- Настоящий МужыГ
Сообщений: 3780
Регистрация: 11.04.09

Откуда:Купчино
Вес / Рост: 60/163
Стаж / Возраст: 16/44
Кто: билдер

Репутация:

Хронический тонзиллит не такая редкая вещь, но большинство людей живут с ним полноценной жизнью, с нормальной температурой и нормальными тренировками.

Думаю, следует посетить иммунолога, потому что описанное состояние требует медицинского вмешательства.

#4

Offline Biz

15.07.2015 — 01:04 AM

Biz

- Гости
- Атлет
Сообщений: 187
Регистрация: 08.10.09

Откуда:Москва
Вес / Рост: 95/182
Стаж / Возраст: 3/43
Кто: дрищ

Репутация:

Рекомендую сменить место жительства. Жил в Москве, был постоянный насморк, годами. Всегда! Переехал всего на 15 км от МКАД, через 2 месяца насморк прошел и уже 10 лет не появляется.

#5

Offline Setupp

18.07.2015 — 22:41 PM

Setupp

- Гости
- Атлет
Сообщений: 2
Регистрация: 22.07.13

Вес / Рост: 87/180
Стаж / Возраст: 2/24
Кто: лифтер

Репутация:

Тоже страдаю им. Горло полощу 2 раза в день морской солью из аптеки + нос промываю тож этим же раствором. 1 чайная ложка соли с горкой на стакан 300мл воды. Пакет соли рублей 50 стоит. Адаптогены пью: Левзея, Элеутеррокок, Радиола и тд. Постоянно меняю курс. И на море почаще выезжать стараюсь. Чтоб там плавать и тоже промывать носоглотку. Но изначально к лору нужно обратится чтобы чутка залечится.

#6

Offline Andro27

19.07.2015 — 06:20 AM

Andro27

- Модераторы
- Атлет
Сообщений: 7368
Регистрация: 12.01.07

Откуда:Новосибирск
Вес / Рост: 108/182
Стаж / Возраст: x/31
Кто: не знаю

Репутация:

У меня такой же диагноз, только не болею вообще и ничего не беспокоит.

Есть такая процедуры тонзилор, отсасывает гной из миндалин, можешь попробовать, но это только уберет следствие, а не причину.

Причину нужно убирать самому, заняться здоровьем

Изменено: Andro27, 19.07.2015 — 06:22 AM

#7

Offline paRadoX-2

20.07.2015 — 10:30 AM

paRadoX-2

- Гости
- Атлет
Сообщений: 231
Регистрация: 28.04.09

Вес / Рост: 61/176
Стаж / Возраст: 22 года
Кто: не спортсмен

Репутация:

Но изначально к лору нужно обратится чтобы чутка залечится.

Есть такая процедуры тонзилор, отсасывает гной из миндалин, можешь попробовать, но это только уберет следствие, а не причину. Причину нужно убирать самому, заняться здоровьем

К лору ходил на различные процедуры, в том числе и тонзиллор. Ничего не помогло — через неделю снова больное горло. Предложили удалить миндалины, я отказался. Сам удаляю гной из миндалин пальцем (просто надавливаю и оно всё вываливается), но это решает только проблему запаха изо рта, горло всё равно болит и сохнет. Удалять не хочу, т.к. может быть ещё хуже.

#8

Offline KaKTy3

20.07.2015 — 13:48 PM

KaKTy3

- Форумчане
- Ленина видел (c)
Сообщений: 7049
Регистрация: 21.03.11

Откуда:Лондон
Вес / Рост: 95 / 185
Стаж / Возраст: 10 / 41
Кто: штангист

Репутация:

Эта «хрень» на миндалинах называется тонзиллолиты. К гною они отношения не имеют, а являются кальцифицированными отложениями. Пальцами там ковырятся не стоит, а вот полоскать тёплой солёной водой каждое утро, а ещё луче, оральным ирригатором, самое то.

Не бухать, не курить.

Правильно питаться, включая достаточное количество витаминов D, С и т.п.

Достаточно спать.

#9

Offline Mouse

20.07.2015 — 18:07 PM

Mouse

- Гости
- Атлет
Сообщений: 12967
Регистрация: 16.03.07

Вес / Рост: 92/172
Стаж / Возраст: 9/48
Кто: лифтер

Репутация:

У самого хронический тонзиллит лет с десяти, как то живу с этим.

Могу посоветовать полоскать горло перекисью водорода неразбавленной пару раз в день.

Я ангины не лечу таблетками лет двадцать. если что началось 3-4 раза пополоскаю и проходит.

#10

Offline paRadoX-2

15.08.2015 — 13:59 PM

paRadoX-2

- Гости
- Атлет
Сообщений: 231
Регистрация: 28.04.09

Вес / Рост: 61/176
Стаж / Возраст: 22 года
Кто: не спортсмен

Репутация:

Могу посоветовать полоскать горло перекисью водорода неразбавленной пару раз в день.

Прополоскал 1 раз разбавленной перекисью, на след. день горло болело шо ппц. Ну её нах

Я ангины не лечу таблетками лет двадцать.

У меня ангин не бывает и не было никогда

#11

Offline Setupp

18.08.2015 — 15:15 PM

Setupp

- Гости
- Атлет
Сообщений: 2
Регистрация: 22.07.13

Вес / Рост: 87/180
Стаж / Возраст: 2/24
Кто: лифтер

Репутация:

А еще могу от себя добавить банальную вещь немного. На ночь зубы чистить и после чистки ополоскивателем для полости рта каким нибудь полоскать полость рта. Мне понравился listerine. После него свежак такой во рту на несколько часов, главное послеэтого ничегоне есть. И еще заметил когда прям перед сном тяжелой пищи наедаюсь на утро тож мб дискомфорт в горле. А как часа за 3 до сна не ем то ок все. Вобщем анализируй то что тебе помогает а что вредит.

#12

Offline paRadoX-2

21.08.2015 — 05:57 AM

paRadoX-2

- Гости
- Атлет
Сообщений: 231
Регистрация: 28.04.09

Вес / Рост: 61/176
Стаж / Возраст: 22 года
Кто: не спортсмен

Репутация:

Пару дней назад сходил к другому лору. Он сказал, что это заболевание неизлечимо и спросил, не надумал ли я удалять миндалины))))))0

#13

Offline Siwert

31.08.2015 — 23:04 PM

Siwert

- Гости
- Атлет
Сообщений: 1
Регистрация: 31.08.15

Вес / Рост: 192|93
Стаж / Возраст: 428
Кто: атлет

Репутация:

Попробуй другого лора поискать, я например у Никонорова в СМК недавно без всякого удаления вылечил, гони такого врача подальше удалять нельзя Гланды-это защита организма.Они препятствуют, работают как барьер

#14

Offline Dmitriy_V

01.09.2015 — 09:11 AM

Dmitriy_V

- Форумчане
- Атлет
Сообщений: 1562
Регистрация: 23.03.09

Вес / Рост: 86/178
Стаж / Возраст: 33
Кто: дрищ

Репутация:

Есть мнение, что к 20 годам они утрачивают свою функцию и абсолютно бесполезны.

#15

Offline Папай

01.09.2015 — 09:49 AM

Папай

- Форумчане
- Атлет
Сообщений: 2548
Регистрация: 16.06.09

Откуда:Новосибирск
Вес / Рост: 88/180
Стаж / Возраст: много/29
Кто: качок

Репутация:

хз, я пробки просто отхаркиваю переодически, ну и горло раза 4 за год по неделе болит: в декабре, октябре, марте и мае. ЛОР на профосмотре че то про хрон.тонзелит вякал и сказал к врачу наведаться, я забил.

#16

Offline Fobos

31.08.2016 — 16:47 PM

Fobos

- Форумчане
- Атлет
Сообщений: 3849
Регистрация: 25.05.16

Вес / Рост: 93/185.5
Стаж / Возраст: 3.5/18
Кто: атлет

Репутация:

А гланды, по вашему, оперируют, разрезая гортань и подключая пациента к ИВЛ, при этом повреждая все что только можно, иначе как прорубаться к гландам? Оперируют через рот. При операции врач оперирует и удаляет 1/10?

Изменено: Fobos, 31.08.2016 — 16:47 PM

#17

Offline Kotyuk

01.11.2016 — 22:11 PM

Kotyuk

- Форумчане
- Атлет
Сообщений: 142
Регистрация: 02.10.16

Откуда:Киев
Вес / Рост: 83/176
Стаж / Возраст: 37
Кто: атлет

Репутация:

Если хронический тонзилит, который не удается вылечить, то гланды стоит удалять, ОСОБЕННО если из них высевается стрептококк, особенное если b-гемолитеческий, т.к. он может приводить к ревматизму, ревматоидному артриту и т.п., при которых проблемы с суставами — это только цветочки, а ягодки — это развитие пороков сердца и т.п. Постоянно воспаленные и наполненные бактериями гланды уже не являются таким уж защитным фактором организма, а скорее наоборот — источником хронической инфекции. И если хронический тонзилит в большинстве случаев не противопоказание для тренировок (если компенсирован и в период ремиссии), то заболевания к которым он приводит — являются. Если стафилококки высеваются, то оперировать или нет, вопрос более относительный и зависит от того, как часто это гнойный тонзилит, как часто обострения, какой титр антител и т.д. То же самое, если стрептококки высеваются редко. Если же стрептококки высеваются регулярно, то лучше гланды удалять. Ревматизм и ревматоидный артрит — это не игрушки. С ними про тренировки можно точно забыть. Ищите хорошего лора. Если вылечит — прекрасно, если нет, пусть решает, не стоит ли удалить.

Изменено: Kotyuk, 01.11.2016 — 22:11 PM

Источник

Можно ли ходить на тренировку, когда болеешь

Для начала напомним: в условиях пандемии в фитнес-клуб с температурой вас просто не пустят — в большинстве залов за этим строго следят. А человек ответственный туда и сам не пойдет. «Это неэтично по отношению к окружающим, — подчеркивает Наталья Поленова, к. м. н., семейный врач, кардиолог, диетолог GMS Clinic. — Особенность новой коронавирусной инфекции в том, что возможность заразить других может появляться даже раньше, чем клинические симптомы., и тут мы ничего поделать не можем. Но идти в закрытое помещения фитнес-клуба с уже имеющимися симптомами болезни — настоящее преступление перед обществом».

Но стоит ли в таком случае тренироваться с температурой дома? Вряд ли.

Что происходит в организме при ОРВИ

Повышение температуры, насморк, кашель — признаки того, что в организм попали болезнетворные микробы. «Повышенная температура тела означает, что микроорганизмы, вызывающие респираторные заболевания, проникли в кровь и начали циркулировать по организму, выбирая, где бы им обосноваться, — комментирует Наталья Поленова. — Подъем температуры тела приводит к учащению пульса и дыхательных движений, к потере жидкости с поверхности тела и слизистых. Развиваются симптомы интоксикации, которые любая дополнительная нагрузка только усугубляет. Ни о каком росте мышц — анаболическом процессе (на который требуется дополнительная энергия), речь уже не идет: организм бросает все силы на борьбу с инфекцией».

Но, несмотря на это, некоторые поклонники фитнеса все-таки стремятся потренироваться в таком состоянии.

Тренировки при простуде: да или нет

Врачи и тренеры не советуют заниматься спортом при симптомах простуды и гриппа.

Во-первых, тренировка при простуде — настоящее испытание для организма. «Если у вас температура, насморк или кашель, можете забыть о нормальной работе сердечно-сосудистой системы, — отмечает сотрудник одного из направлениий групповых программ спортивного центра в России. — При нормальном самочувствии на занятии фитнесом температура тела человека может подниматься до 38,5˚С. Если вы пришли на тренировку с симптомами ОРВИ, то усложняете работу сердца».

И даже если у вас просто болит горло, на тренировку идти тоже не стоит — этот симптом говорит о воспалительном процессе в организме. А значит, полноценно тренироваться вы все-таки не сможете.

Во-вторых, тренировки во время болезни не приносят пользы. «Когда мы болеем ОРВИ, все силы организма уходят на борьбу с инфекцией, — говорит заведующий отделением реабилитации одного из медицинских центров, врач по спортивной медицине, врач по лечебной физкультуре, врач по мануальной терапии. — Тренировки в таком состоянии сложны морально и физически, они проходят на повышенном пульсе и имеют катаболический характер. То есть мышцы после них расти не только не будут, но и вовсе могут «разрушаться», чтобы обеспечить организм энергией для выполнения упражнений. А значит, эффект от тренировки будет отрицательный».

В-третьих, посещая тренировки во время болезни, вы рискуете получить осложнения. «Когда организм ослаблен вирусом, занятия фитнесом могут усилить проявления болезни и усложнить ее течение, поскольку усиление кровотока может способствовать проникновению вируса в другие органы и ткани, что вызовет дополнительное воспаление в них, — говорит Александр Колесов. — Кроме того, на фоне снижения общего иммунитета может присоединиться вторичная инфекция или собственная условно патогенная микрофлора вызовет новое заболевание. Особенно опасно это тем, что поражение может коснуться жизненно важных внутренних органов, таких как сердце (миокардит) или почки (гломерулонефрит, пиелонефрит), что чревато хроническими заболеваниями и запретом на занятия спортом даже после выздоровления».

Да и фитнес-целей — похудеть, подкачаться, стать пластичнее — достичь на занятиях с ОРВИ, гриппом, ангиной и любым другим вирусным заболеванием не получится. «Во время заболеваний иммунная система стягивает на себя ресурсы организма, чтобы быстрее победить заразу. А во время тренировки Вам требуется большое количество энергии. Бег, силовые и функциональные нагрузки, пилатес, занятия mind&body — все они потребляют ваши силы как во время тренинга, так и после для восстановления. Получается, что вы пытаетесь «угнаться за двумя зайцами» — подкачаться и выздороветь, но не преуспеете ни за одним».

Можно ли пойти на легкую тренировку?

Увы, нет. «При проявлениях ОРВИ и гриппа запрещены любые тренировки. Даже растяжка, йога или релиз на ролле могут привести к неприятным последствиям. Дождитесь полного выздоровления и разрешения врача приступить к тренировкам. Берегите свое здоровье, оно бесценно», — предупреждает сотрудник одного из медицинских центров.

Чувствуете, что заболеваете? Откажитесь от спорта. «Если у вас начинают появляться симптомы болезни, я бы советовал воздержаться от любой физической нагрузки и посвятить свободное время прогулке в парке или оздоровительным процедурам, — отмечает руководитель групповых тренировок. — Не переживайте, большая часть показателей сохранятся на уровне в течение определенного количества времени. Мышцы теряют свою силу спустя 2 недели отсутствия целевых тренировок, выносливость снижается через 3 дня, но восстановить уже достигнутый уровень будет несложно. А при сбалансированном питании и соблюдении оздоровительного режима вообще фигура из-за временного снижения или отсутствия нагрузок практически не пострадает».

Сосредоточьтесь на восстановлении здоровья: отдыхайте, пейте больше теплой жидкости, чаще проветривайте комнату, следуйте рекомендациям вашего врача. А к фитнесу вернетесь позже.

Очень важно для ускоренного выздоровления сбалансированно питаться. «Для борьбы с инфекцией необходимо формировать иммунитет, антитела, а значит, употреблять в пищу белок. Понятно, что во время интоксикации, аппетит снижен, придется приложить волевые усилия. Напомню, что белок — это не только жареный стейк, но и йогурт, творог, омлет, да и просто яичный белок. Любой их этих продуктов в сочетании с грамотным медикаментозным лечением, достаточным потреблением воды и щадящим режимом поможет быстро победить болезнь», — отмечает Наталья Поленова.

Когда можно возвращаться к тренировкам после простуды?

Должно пройти некоторое время. «К интенсивным тренировкам можно возвращаться не ранее, чем через 14 дней после нормализации температуры тела», — добавляет медицинский сотрудник.

Тренеры рекомендуют возвращаться к фитнесу после того, как это разрешит врач. Входить в тренировочный режим стоит плавно. «Отдайте приоритет занятиям, возвращающим мобильность тела, хорошо будет прокатать все мышцы и связки на роллах. Почему? Из-за снижения активности химические процессы в мышцах замедляются и мы теряем нашу свободу движений. Ее нужно вернуть», — объясняет фитнес-тренер.

Следующим шагом должна стать кардио-тренировка низкой интенсивности. «Она позволит вернуть в нужно русло работу сердечно-сосудистой системы. Но следите за ЧСС: пульс не должен превышать 140 уд/мин для молодых и 110 уд/мин — для пожилых. Вы должны двигаться легко».

После этого можно возвращаться к тренировкам привычной интенсивности. «Лучше всего обратиться к инструктору, который сможет подобрать занятие по вашему состоянию и проконтролировать его», — подытоживает фитнес-тренер.

Как видите, даже при незначительных симптомах ОРВИ эксперты советуют пропустить тренировку и дать организму восстановиться.

Источник