Ангина — чем полоскать горло. Как правильно полоскать горло
Содержание статьи
Здравствуйте, дорогие читатели. Боль в горле может появиться абсолютно в любой момент, поэтому подготовить все необходимые средства против ангины удается далеко не всегда. Обычно состояние ухудшается ближе к вечеру, когда уже нет сил идти за лекарствами. К тому же, не всегда поблизости есть круглосуточная аптека. Именно тогда, в случае с ангиной, единственным эффективным вариантом окажется полоскание горла. Такое заболевание характеризуется сильным воспалением миндалин, которые сами не справятся с проникшей инфекцией. Процедура полоскания, конечно же, является вспомогательной, но она может использоваться и как основная, в случае отсутствия нужных медикаментов. Существует достаточно большое количество растворов для полоскания, но все они обладают одними и теми же действиями.
Активное вещество любого раствора направлено на устранение инфекции, которая является провокатором воспаления. Поэтому, в первые дни заболевания следует сразу начать курс полоскания больного горла.
В общем-то, необязательно бежать в аптеку за готовыми растворами или за их основой. Приготовить такой раствор можно самостоятельно из подручных средств, поэтому, вы, в любом случае, сможете помочь своему горлу при сильных болях.
В чем заключается процесс полоскания? Полоскание горла проводится при воспалительном процессе небных миндалин, к которым инфекция все же успела подобраться. Сама процедура помогает устранить микроорганизмы, которые находятся не только на поверхности гланд, но и внутри них.
Конечно, одним полосканием с ангиной не справишься, но, по крайней мере, оно поможет ускорить процесс выздоровления. К тому же, такая болезнь сопровождается массой неприятных симптомов, которые также поможет устранить приготовленный раствор.
Процедура устранения инфекции из гланд обычно сопровождается приемом противовоспалительных и жаропонижающих средств. Ведь ангина считается одним из агрессивных простудных заболеваний, в связи с тем, что температура тела может достигать даже 40 градусов.
Ангина — чем полоскать горло — воздействие раствора на горло
Воспаление небных миндалин характеризуется проникновением бактерий в область носоглотки, а точнее — к миндалинам.
Регулярные полоскания способствуют выведению всех болезнетворных бактерий, которые способствуют усугублению воспалительного процесса.
Методом полоскания мы вымываем их из полости рта, благодаря чему снижаем интенсивность воспаления.
Таким образом, больной выздоравливает намного быстрее, а значит, риск возникновения осложнений устранен. Так как полоскание горла при ангине оказывает очень хороший результат.
Такие растворы способствуют осуществлению таких действий:
- Нормализуют дыхание, снимают болезненность при глотании.
- Устраняют чувство першения в области носоглотки.
- Снижают, а позже и вовсе снимают, воспалительный процесс.
- Вымывают слизь, содержащую инфекцию, благодаря чему иммунная система может самостоятельно справиться с воспалением.
- Ускоряют восстановительный процесс клеток.
Как правильно полоскать горло — правила эффективного полоскания
Быстрое устранение возбудителя заболевания заключается в частом полоскании горла. Рекомендуется проводить процедуру до 6 раз в сутки, при этом, проводиться она должна только перед приемом пищи.
Обычно для одного полоскания будет достаточно 150 мл теплого лекарственного раствора. Полоскать горло горячей жидкостью, как и пить ее, во время простудного заболевания категорически запрещается.
Это не только может привести к ожогам и без того воспаленной слизистой оболочки горла, но еще и значительно повысить температуру тела.
А при ангине она и так «зашкаливает», поэтому, с этим лучше быть осторожным. Сама же процедура должна проводиться только по строгим правилам:
✔ Запрокиньте голову назад, при этом высуньте язык вперед. Таким образом, вы откроете доступ раствору к очагу воспаления — гландам.
✔ Постарайтесь издавать длительный звук «ы». Так, вы сможете контролировать процесс полоскания.
✔ Придерживайтесь временных ограничений полосканий, на каждое из которых отводится около 30 секунд. За это время раствор смоет все бактерии, которые поселились на поверхности миндалин.
✔ Каждая процедура должна проводиться за полчаса до приема пищи. А после ее проведения также не советуют кушать еще полчаса.
Сам процесс полоскание не сложен, как правильно полоскать горло, вы знаете, поэтому не бойтесь, пробуйте. У вас все получится.
Противопоказания
Конечно, в сравнении с вредным медикаментозным лечением, полоскание натуральными растворами может показаться полностью безопасным.
Но, не смотря на это, оно имеет несколько противопоказаний, игнорировать которые никак нельзя:
— Непереносимость одного из компонентов приготовленного раствора, которая повлечет за собой аллергическую реакцию.
— Детям до 3 лет.
— Ожоги или язвы на поверхности слизистой оболочки.
— Беременность, а также — период лактации.
— Избыток йода в организме (растворы, содержащие это вещество).
— Гастрит или язва желудка.
Полоскание горла при ангине. ТОП 21 средств
Такой раствор можно приобрести в уже готовом виде или же — приготовить самостоятельно на основе некоторых народных средств.
- Настойка йода. В основном используется в качестве дополнения к уже готовому солевому или содовому раствору. Оказывает противовоспалительное действие, а также — способствует снятию отечности.
- Раствор прополиса. Может использоваться в качестве как основы для раствора, так и его дополнения. Он не только устраняет бактерии с поверхности миндалин, но еще и укрепляет слизистую оболочку. Кроме того, он оказывает общее воздействие на иммунную систему.
- Крепкий чай. Необходимо заварить достаточно крепкий чай (лучше черный), ведь он обладает антисептическим действием, что окажется полезным в борьбе с ангиной.
- Солевой раствор. Считается универсальным средством, которое, по своей эффективности, не уступает другим растворам. Кроме того, готовится он очень просто, да и соль найдется на кухне у каждой хозяйки. Конечно, лучше использовать именно морскую соль, но если таковой нет, то простая поваренная будет ничем не хуже, если в раствор добавить несколько капель йода.
- Яблочный уксус. Раствор на его основе поможет не только устранить микроорганизмы, провоцирующие воспаление, но еще и ускорить процесс заживления поврежденных участков слизистой. Также он будет полезен и для иммунитета, который необходимо срочно укрепить.
- Масло эвкалипта. Чаще всего используется как дополнение к уже приготовленному раствору. Оно не только борется с возбудителем заболевания, но еще и снимает боли в горле. В первые дни ангины лучше полоскать горло раствором с добавлением этого ингредиента, ведь он обладает жаропонижающим действием.
- Свекольный сок. Такое средство в основном используется для увлажнения слизистой оболочки горла, ведь при ангине, она, чаще всего, пересушивается. А это вызывает неприятные проявления в виде першения и болезненных ощущений. Кроме того, полезные вещества, содержащиеся в нем, снижают отечность тканей.
- Раствор перекиси. Способствует быстрому и качественному удалению налета с поверхности гланд. При гнойной ангине такое средство окажется настоящей находкой, ведь оно удаляет из тканей гной.
- Лимонный сок. Как известно, он содержит в себе огромное количество Витамина С, который является важнейшей составляющей нашего иммунитета. Но, кроме этого, сама кислота лимонного сока помогает справиться с болевыми ощущениями во время ангины. Но использовать его лучше в разбавленном виде.
- Травяной сбор. Он может быть приготовлен из соцветий ромашки и календулы, а дополнит его шалфей. Такое отвар поможет успокоить слизистую оболочку, а также — снять раздражение.
Рецепт приготовления солевого раствора
Такое средство является классическим в вопросе лечения ангины. Конечно, за основу лучше взять морскую соль, но, в случае ее отсутствия подойдет и обычная поваренная.
Приготовить такой раствор можно, следуя определенным этапам:
1. Подготовьте половину чайной ложки соли.
2. Влейте в небольшую кастрюлю 200 мл кипяченой воды.
3. Дождитесь, пока кристаллы полностью растворятся.
Средства для полоскания на основе натуральных ингредиентов
В общем-то, существует достаточно много рецептов приготовления растворов, которые обещают побороть ангину всего за несколько дней. Мы же рекомендуем ознакомиться с наиболее популярными из них.
- Крутая заварка зеленого чая. Подготовьте именно листовой чай, ведь то, что расфасовано по пакетикам, вряд ли можно назвать чаем. Заливаем его небольшим количеством кипятка, и сразу же добавляем ложку соли. Даем средству настояться и остынуть.
- Яблочный уксус. Готовится средство на основе одной ложки уксуса, который необходимо разбавить в стакане теплой воды.
- Сок свеклы. При помощи терки натрите одну очищенную свеклу среднего размера. Добавьте к измельченному овощу столовую ложку уксуса. Оставьте смесь примерно на 4 часа, после чего можно приступать к отжиму сока.
- Чесночный настой. Кипятим стакан очищенной воды, которой мы позже зальем два раздавленных зубчика чеснока. Оставляем средство настаиваться.
Аптечные препараты как основа для раствора
Такие средства гораздо ускорят процесс выздоровления, ведь концентрация активного вещества в их составе достаточно высокая. Выбирая препарат, необходимо обращать внимание на действия, которые он оказывает.
На самом деле эффективное лекарство будет обладать противовоспалительным и антибактериальным действием.
Здесь также важно, чтобы раствор, приготовленный на основе такого лекарственного препарата, не раздражал слизистую оболочку горла.
Во время приготовления такого средства нужно следить за полным растворением основного лекарства.
Выделяют несколько наиболее популярных медикаментозных препаратов, которые будут одновременно эффективными и безопасными.
- Фурацилин. Его использовали еще наши бабушки для борьбы с инфекционными заболеваниями, когда еще не было такого изобилия медикаментов. Считается лучшим антисептиков местного применения.
Фурацилин устраняет микроорганизмы из миндалин, а также очищает их от образовавшегося гноя. Таким образом, воспалительный процесс будет снят уже через несколько дней после начала курса полосканий.
Не смотря на свою высокую эффективность, такие таблетки являются достаточно дешевыми. К тому же, их можно приобрести в любой аптеке без назначения врача.
Приготовление противовоспалительного раствора проводится в несколько этапов:
- 1 таблетка перетирается до превращения в порошок.
- Заливаем его одним стаканом горячей воды.
- Перемешиваем до тех пор, пока вода не приобретет ярко желтый цвет, а осадок полностью растворится.
- Ждем, пока раствор остынет до комнатной температуры, и только после этого можно приступать к полосканию.
- Мирамистин. Обладает сильным антисептическим действием. Относится к самым безопасным и одновременно сильным препаратам, которые способствуют быстрому выведению инфекции из организма.
Выпускается в виде уже готового раствора, поэтому сразу после покупки можно приступать к лечению.
Так как данное средство достаточно сильное, то, конечно же, оно будет вредным для организма человека. Именно поэтому в аптеках отпускается только раствор, в котором содержится:
1. Допустимая норма мирамистина.
2. Очищенная вода.
Он является допустимым для применения даже детям. Повторение полосканий в сутки может достигать 5 раз, при этом, для взрослых и детей данные условия являются одинаковыми.
К противопоказаниям можно отнести индивидуальную непереносимость главного компонента. После полоскания таким раствором, можно почувствовать небольшое жжение в горле, но это считается нормальным проявлением.
- Марганцовка. Насыщенный фиолетово-розовый раствор дает прижигающий эффект, в результате чего, на месте воспаления образуется корочка. Она предотвращает проникновение инфекции внутрь миндалин.
Такое вещество допустимо к использованию только для взрослых, ведь дети могут ненароком проглотить такой раствор.
Если все кристаллы полностью растворились, то он вряд ли принесет какой-то вред организму малыша.
Но если он проглотил кристалл вместе с жидкостью, то это может привести к сильному ожогу слизистой оболочки.
Поэтому лучше не рисковать, и не давать малышу полоскать горло подобными растворами. А вот для взрослых приготовление средства будет осуществляться в три этапа:
1. При помощи простой спички набираем 1 г марганцовки.
2. Растворяем кристаллы в 2 литрах теплой воды.
3. Пока вещество полностью не растворится, начинать полоскание запрещено.
- Борная кислота. Приобрести такое вещество можно в любой аптеке, при этом, его стоимость будет достаточно небольшой.
Не смотря на это, препарат обладает следующими действиями:
Антисептическим.
Антимикотическим.
Противопаразитным.
Способствует разрушению структуры самого микроба, что приводит к его гибели. Таким образом, он уничтожает микроорганизмы непосредственно в ротовой полости, после чего, они выполаскиваются из нее.
Для приготовления раствора следует придерживаться следующих пропорций:
- Одну чайную ложку спиртового раствора разбавляем стаканом очищенной теплой воды.
- 3 г кислоты в виде порошка разводится в 5 столовых ложках кипятка.
Полоскание горла при ангине для ребенка
Дети довольно часто болеют, поэтому риск подхватить ангину для них значительно возрастает. Чаще всего она, конечно, появляется на фоне простуды, чем как самостоятельное инфекционное заболевание.
Раствор прополиса окажется самым безопасным средством для малыша. Конечно, у него немного горьковатый вкус, но зато он хорошо пахнет, благодаря чему ребенку понравится это средство.
К тому же, прополис является полностью натуральным веществом, а значит, если ребенок случайно проглотит раствор, то никакого вреда организму он не принесет.
Обратите внимание, что прополис может помочь только на начальных стадиях ангины, поэтому в случае осложнений он точно никак не поможет.
Народная медицина
Кроме такого популярного солевого раствора используются и другие народные средства, которые помогут справиться с такой сложной болезнью, как ангина.
Гласное, полоскать горло правильно, а различные средства в этом помогут.
- Раствор на основе соды. Понадобится 200 мл чистой воды, в которой нам нужно размешать чайную ложку соды. Перемешиваем жидкость до тех пор, пока сода полностью не растворится. Процедура повторяется до четырех раз в сутки, при этом, для каждой из них готовится свежий раствор.
- Ромашковый настой. Потребуется 2 столовые ложки соцветий, которые мы зальем одним стаканом воды. Подогреваем до кипения, после чего снимаем с огня и оставляем на три часа. За это время средство как следует настоится и будет готово для применения.
- Раствор Хлорофиллипта. Разбавляем столовую жидкости одним стаканом очищенной воды. Полощем горло раствором, после чего придется прополоскать его при помощи чистой воды. Количеств повторений процедуры будет зависеть от изменений хода болезни.
Каждый год ангиной болеет огромная часть населения, ведь данное заболевание является инфекционным, а значит, заболеть может каждый.
Поэтому нам нужно знать, какие средства для полоскания горла окажут необходимый эффект уже в первые дни болезни.
Полоскание горла при ангине помогает справиться с болезнью только в том случае, если вы вовремя начали лечение. На поздних стадиях ангины полоскания не принесут абсолютно никакого результата.
Приготовить раствор можно на основе различных средств, даже из кухонной соли. Здесь главное придерживаться строгих пропорций, ведь неправильное соотношение главного компонента и воды может привести к неприятным последствиям.
Читайте интересные статьи на блоге:
Болит горло у ребенка и у взрослого, красное горло. Что делать, чем лечить.
Как полоскать горло фурацилином в таблетках правильно.
Чем полоскать горло в домашних условиях.
Как быстро вылечить горло.
Будьте здоровы!
Источник
Самые эффективные средства для полоскания горла при ангине
Сильная боль в горле, при которой создается ощущение болезненного комка в горле, сопровождающаяся резким подъемом температуры, лихорадочным состоянием, болями в суставах — это ангина. Состояние, которым сопровождается это неприятное заболевание, хорошо знакомо множеству людей, так как ангина не щадит никого, особенно досаждая маленьким детям. Но самое опасное в этом заболевании — его скрытность и коварство.
Кажется, все уже прошло, а на самом деле инфекция затаилась и потихоньку вредит здоровью, поражая сердце, почки, легкие и другие органы. Но если начать лечение как можно быстрее, то вполне можно предотвратить развитие опасного сценария и не допустить появления осложнений. Одним из самых простых и доступных способов лечения является полоскание горла. Этот несложный метод оказывается весьма эффективным и может предотвратить усиление болезни или ее переход в хроническую форму.
Причины, формы и признаки ангины
Ангина – это распространенное заболевание горла, признаком которого является воспаление небных миндалин
Ангина, или тонзиллит — острое заболевание инфекционной природы, поражающее в основном небные миндалины — особые образования, находящиеся в верхней части глотки, в зеве. Они призваны защищать организм от попадания разнообразных микроорганизмов, но из-за своего строения, расположения и рыхлых тканей зачастую сами становящиеся жертвами инфекции.
Провоцировать воспаление миндалин и вызывать острый тонзиллит могут различные возбудители — вирусы, грибки или бактерии. В зависимости от вида возбудителя назначается и лечение, поэтому особенно важно правильно поставить диагноз и «вычислить» источник заболевания.
Нужно помнить, что антибиотики — это не панацея от всех болезней, а при ряде случаев они могут вообще принести откровенный вред. Например, против вирусной природы тонзиллита использовать антибиотики совершенно бесполезно, так как они не действуют на вирусы, а при грибковой — вообще опасно. Антибиотики «убьют» остатки полезной микрофлоры, которая сопротивлялась грибковой экспансии, и вызовут вспышку ангины плюс кандидоз (молочницу).
Именно поэтому очень важно правильно установить диагноз, так как от него зависит последующее лечение.
По типам ангину можно разделить следующим образом:
- Банальная, или первичная ангина. Очень распространенное заболевание, поражает только зону гланд и ткани вокруг них в глотке.
- Симптоматическая, или вторичная ангина. Появляется как осложнение или продолжение других заболеваний, например, скарлатины, мононуклеоза, лейкоза и некоторых других болезней.
- Специфическая ангина. Яркий пример — тонзиллит грибковой природы.
Подробнее о том, чем можно полоскать горло при ангине для быстрого выздоровления можно узнать из видео:
Ангина — заболевание сложное, проявляющееся во множестве различных форм. Их существует очень много, но чаще всего встречаются следующие:
- Катаральная ангина характеризуется общим покраснением зева и глотки и смазанными, не очень выраженными симптомами. Она переносится достаточно легко и вылечивается быстрее и проще, чем остальные формы тонзиллита.
- Фолликулярная ангина дает яркую картину инфекции, температура растет, больной чувствует себя очень плохо, кроме болезненности, отека и воспаления в горле появляется сильная боль в мышцах и суставах, может болеть сердце и отекать суставы, особенно коленные, резко растет температура, достигая 40 градусов. Гланды воспалены, фолликулы отечные, заполненные гноем.
- Лакунарная ангина дает схожие с фолликулярной симптомы, но при рассмотрении миндалин заметно, что внутренние их полости и складки (лакуны) заполнены гноем. Отсюда и крайне плохое самочувствие, признаки острой интоксикации и сильные боли в горле.
- Некротическая форма — самый опасный вариант, при котором инфекция зашла так далеко, что ткани миндалин отмирают (некрозируются).
- Еще один вариант тонзиллита, которым часто болеют дети из-за воздушно-капельного способа инфицирования — это герпетическая ангина. Это вирусное заболевание, провоцируемое вирусом Коксаки, отличающееся сильнейшей заразностью.
В большинстве случаев, кроме, пожалуй, катарального тонзиллита, полоскания горла при ангине являются вспомогательной мерой, которая помогает избавиться от гнойного налета и снять отечность, уменьшить воспалительный процесс.
Медикаментозные препараты для полоскания горла
Лекарства для полоскания горла должен назначить врач в зависимости от формы, симптомов и причины возникновения ангины
Наиболее широко известным, популярным и доступным медикаментозным средством для полоскания горла при ангине является Фурацилин. Этот препарат можно купить в готовом виде с аптеке, а можно и приготовить самостоятельно.
Для этого необходимо приобрести таблетки Фурацилина. Они растворяются очень плохо и медленно, в холодной воде процесс совсем не идет, поэтому таблетку заливают горячей водой заранее и тщательно размешивают время от времени, до тех пор, пока она полностью не растворится. Готовый раствор необходимо обязательно тщательно процедить, чтобы мельчайшие частички препарата не попали на воспаленные ткани миндалин и не спровоцировали ожог.
Кроме Фурацилина, для полоскания при ангине используют другие специальные препараты типа Риваноля или Элюдрила, Хлоргексидина, Ротокана и многих других средств. Они имеют сходное действие с Фурацилином, вымывая гной вместе с возбудителями заболевания, действуя антисептически, противовоспалительно и противоотечно.
Хорошо действует и полоскание перекисью водорода. С этой целью используется 3% перекись водорода, разведенная в 100 мл чистой воды в количестве не более 1 столовой ложки. Если при полоскании возникает тошнота или неприятные ощущения, это средство придется отменить.
Для улучшения действия и эффективности различные препараты стоит регулярно менять.
Слишком продолжительное и интенсивное полоскание, а также злоупотребление концентрацией средства может принести не пользу, а наоборот, спровоцировать сильное пересушивание слизистых оболочек горла. В такой ситуации можно попробовать сделать ингаляцию отварной картошкой с содой для глубокого смягчения горла.
Народные рецепты для полоскания горла
Раствор соли и соды для полоскания горла – самый популярный и эффективный народный метод лечения ангины
Полоскания горла при ангине можно успешно выполнять и простыми и доступными народными средствами, которые всегда есть на кухне у любой хозяйки. Это соль и сода. Соль вполне может быть обычная поваренная, лучше всего брать каменную, но тщательно растворять ее и фильтровать для получения чистого раствора. Соль «Экстра», конечно же, растворится быстрее и бесследно, но она вываренная и очищенная, значит, содержит в разы меньше полезных микроэлементов. Еще лучше — взять соль морскую, богатую различными соединениями и целебным йодом. Сода используется обычная пищевая, или питьевая.
Полоскать можно чистым раствором соли или делать смешанный раствор. Если горло сильно воспалено, то в раствор соды с солью можно капнуть пару капель настойки йода. Делать это можно только в том случае, если у больного нет аллергии на йод или заболеваний щитовидной железы.
Раствор соли с содой действует на воспаленное горло комплексно — соль дезинфицирует, снимает отек и помогает снизить воспаление, сода эффективно смягчает глотку.
Кроме того, качественное и регулярное полоскание горла помогает механически вымывать гной и продукты распада.
Для полоскания можно воспользоваться и другим простым и доступным средством — раствором лимонного сока. Он должен быть приятным на вкус, не слишком кислым. Лимонный сок содержит много витамина С, который отлично зарекомендовал себя при различных простудных и воспалительных заболеваниях. Но это средство может причинить вред, если у пациента есть аллергия на цитрусовые.
Это же относится и к полосканию водным раствором меда. Это богатое компонентами природное вещество отлично снимает воспаление и смягчает глотку, но может стать причиной аллергии. К числу продуктов пчеловодства, обладающих мощной противомикробной активностью, относится прополис. Его используют в виде водного раствора, приобретая в аптеке спиртовую настойку и добавляя несколько капель препарата в воду. Прополис имеет противовоспалительный и бактериостатический эффект, быстро снимает сильную боль и заживляет воспаленные ткани.
Как правильно полоскать горло
Правильное полоскание горла – залог быстрого выздоровления!
Для того, чтобы полоскания горла при ангине принесли выраженный эффект и пользу, выполнять их нужно по всем правилам:
- Полоскать горло можно не раньше, чем через 15 минут после приема пищи.
- Есть и пить разрешено не раньше, чем через четверть часа после полоскания.
- Жидкость для полоскания обязательно должна быть теплой, ни в коем случае не холодной и не горячей.
- Полоскать нужно глубоко, стараясь тщательно промыть миндалины. Для этого порцию лечебного раствора нужно перекатывать глубоко в глотке, закинув голову назад и пытаясь издавать булькающие звуки. «Использованную» порцию средства нужно выплюнуть в раковину и повторить процедуру до окончания раствора.
Полоскать горло неглубоко бесполезно, так как лечебный раствор не достигает основной зоны воспаления и не оказывает никакого целебного действия. Однократное полоскание также не даст выраженного эффекта, поэтому в идеале проделывать это необходимо каждый час.
Противопоказания к полосканию горла при ангине
Как и антибиотики, полоскание далеко не всегда является полезной процедурой. Использовать полоскания горла при ангине не рекомендуется у сильно ослабленных больных и у маленьких детей, которые не могут самостоятельно глубоко удерживать лечебный раствор в горле, рискуя при этом захлебнуться. В такой ситуации полоскание может принести только вред, а не пользу.
Некоторые препараты запрещено применять у маленьких детей и беременных женщин, так как они могут иметь негативное влияние на организм ребенка или плода.
Также запрещается полоскать горло при обширных некрозных изменениях, так как такие действия могут стать причиной распространения инфекции по всему организму.
Если правильно подобрать средство для полоскания и правильно проводить процедуру, то можно полностью вылечить заболевание при незначительных его проявлениях и помочь облегчить течение болезни при более серьезных его формах. Полоскание — отличный дополнительный метод для комплексного лечения тонзиллита.
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Поделись с друзьями! Будьте здоровы!
Источник